我们都知道，大多数疾病是由个人饮食和习惯引起的，一些不良的饮食习惯甚至会直接导致疾病的发生。下面介绍6种吃的疾病，让大家理解。

这六种病是吃的

酒精肝、胰腺炎

酒精肝顾名思义是喝酒太多引起的。酒喝多了或经常喝的话，肝脏会发生酒精中毒，产生炎症和肿胀，影响生殖泌尿系统。小酒心情好，大酒对身体有伤害，体重60公斤的一个人每天可以摄入的酒精量应限制在60克以下。

脑老化

饮用水不足会导致大脑老化，诱发脑血管和心血管疾病，还会影响肾脏代谢功能，因此建议每天喝8杯水(即1.5升水)。

寄生虫病

很多人喜欢吃生食，如沙拉、鱼生等。新鲜，但如果清洗或消毒不当或食品本身受到污染，就容易引起各种寄生虫病。最好尽量少吃鱼，在做沙拉之前把蔬菜和水果洗干净。

癌症

真菌食物中含有的有害物质不仅会引起人体急性中毒，还会导致癌症的发生，如真菌在甘蔗中的菱形由真菌产生的3-6羟丙酸、真菌在米粉中的黄曲霉毒素等。

高血压

有些人偏重口味，喜欢吃东西，喜欢咸，但不知道盐摄入量太多会导致血压升高。

肝脏、肾脏、心脏、脑损伤

油腻会刺激胰液的过度分泌，使胰管内压在短时间内迅速升高，胰液排泄不通会溢出，大量胰液酶被激活后通过腹膜吸收到血液中，造成肝、肾、心脏、大脑等器官损伤。

有什么好的饮食习惯

晚饭比迟到早

人体排出钙的高峰期是饭后45小时，晚饭吃得太晚不仅会影响睡眠和热量，还会引起尿路结石。老年人吃晚饭的最佳时间是下午6 ~ 7点，要吃宵夜或少吃。

每餐喝两杯水

控制体重对大多数人来说是持久战。不久前研究人员发现，饭前喝两杯水可以减少饥饿和食物摄入。减肥的效果比减肥更明显。饭前喝水的人每天可以少摄入近300卡路里的热量。除了喝水，饭前吃水果、蔬菜、麦片也有助于减少热量，提高饱腹感。

用凉水洗肉，用热水洗蔬菜

很多人喜欢在洗肉之前先泡一会儿热水。众所周知，用温水或热水洗肉不仅容易变质和腐败，而且制作的肉的口感也会受到影响。最重要的是，加快肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的损失。相反，洗各种水果和蔬菜时，最好用温水洗。温水比冷水更容易清除水果和蔬菜表面的农药残留。

深色水果抗衰老

买水果的时候不能决定的话，请选择深色的。与浅色水果相比，深色水果中含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有预防癌症、抗癌、抗衰老等功效。