古代日常养生九派

不愿意早起

果不戴帽子。早晨是阳气刚出生的时候，这时阳气像树苗，生长势头很旺，但很脆弱，容易受到韩乐的袭击。因为阳气的特性是向上爬，在人体中头部是阳气聚集的地方，所以早上出门的时候如果不保暖头部，寒冷很容易进入大脑，引起疾病。

切忌在阴室贪吃

人的身体要想保持健康，阳气必须旺盛，阳气害怕阴邪的侵犯。如果房间不暴露在阳光下，阴气更重，气温更低，寒邪容易渗入体表，甚至会进入表内，引起一系列疾病。当然，在现代人居住的建筑物里，很难保证所有的房子都有阳光，所以要使用暖气或空调来保持房间温度。

避开湿地，久坐

有人对湿气致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤不透水，外界的湿气如何影响体内，从而引起疾病？真正的湿气当然不能直接进入体内，但气体的气体和外部的气体是相互感应的。外部湿度是一种停滞期。如果检测到体内，机体的气体也会缓慢移动，在体内生成湿沙。因此，要避免在潮湿的环境中停留太久。

避开冷汗衣

气温低的情况下，出汗后衣服会立即潮湿寒冷，这时皮肤的毛孔打开，对外邪恶的抵抗力下降，很有可能趁寒湿虚浮进入。因此，出汗后要及时擦汗，换上干燥的衣服。

避免炎热的阳光

古人认为长时间晒太阳的衣服有毒，不能马上上身。这可能有点夸张。衣服干燥后，即使有一定程度的热量，也不会对健康造成任何危害。大卫亚设，Northern Exposure当然，如果你患了热病，还没有痊愈，就要小心不要穿刚刚晒过太阳或烤过的衣服。

流汗不吹风扇

这也要灵活对待。如果是三伏天，身体总是能出汗，用扇子扇风是正常的。这里说的汗液中风扇出来，意味着气温不是很高，运动出汗的时候，不要贪图风，兜风，或者直接喝冷饮。扇风虽然很惬意，但风是各种邪恶的首领，带着汉莎或习史不知不觉地袭击了身体。

避开蜡烛，照着灯睡觉

有些人喜欢开着灯睡觉，这也不好。光的性质是量，所以人的睡眠是阳气阴沉的，灯光照射的话阳气很难阴沉，很容易失魂落魄，影响睡眠质量。

禁忌市执事

一天中阳气最旺的时候是白天，但阳气的超生是半夜(23: 00 ~ 1: 00)。这个时候阳气刚发芽，长得很娇气，不爱护地做家务，这点乳牙量就会熄灭，第二天的阳气不够，容易疲劳。

夏季月份避免抹冷水，冬季月份用热气烘衣服。

这两个习惯可能没有那么大的危害，现在也很少有人烤衣服，但这个条款仍然有现实意义。也就是说，不能谋求一时的痛快，不能违反季节规律。夏天不要贪图风，空调温度控制得太低，容易出汗不足，气体开得不够。冬天也不能贪热，暖气过热会出汗太多，容易漏汽。