脚是离人体心脏最远的地方，所以血液供应不足，脚总是很冷，但是脚的血很多，所以我们泡脚保持健康，那泡什么脚比较好呢？泡脚可以补充肾脏，下面我们将和小编一起来看看泡脚，以及如何培养肾脏。

肾脏是我们身体的根本。泡脚养肾有很多好处。泡脚养肾有很多好处。我们一定要试试。泡脚的水加上什么，好处更多。是这样的，圣雄甘地。

用什么泡脚好呢

第一，生姜泡沫脚

生姜洗干净后，可以打碎，放入脚水中。用这种泡脚的水泡脚，可以起到保暖和御寒的作用。特别是天气冷的时候手脚发冷的情况下，还有很好的功效和养肾的效果。

韩医方面认为，如果直接服用强性温，能很好地促进身体的血液循环，对手脚冷或害怕冷的情况有很好的效果。用生姜泡脚对身体也没有坏处。但是要注意，在生姜水中泡脚不能直接治疗某些疾病。这不科学，但能产生良好的养生效果。

第二：百草枯泡沫脚

晚上泡脚的水里加入适量的百草枯，直接泡脚不仅能滋养皮肤，还能很好地消除疲劳，睡眠质量也得到很好的提高，身体自然会好起来。

白醋中含有大量醋酸，这种物质能很好地促进身体的新陈代谢，不仅能使身体休息，还能大大提高睡眠质量。另外，预防高血压和预防动脉硬化也很好。

第三：艾蒿红花泡脚

把艾草和红花洗干净后，放入锅里煮，用药液直接泡脚。这种方法能很好地促进体内血液循环，有助于缓解和治疗手脚发麻、淤青和静脉曲张的症状。

另外，特别是怀孕期间的女性，最好不要选择这种中药房间，泡脚，不要对胎儿造成伤害。

泡脚也有时间。中医通常在人体肾气弱的时候选择泡脚的时间。这个时间肾气弱，泡脚可以强健肾脏，所以有很多好处。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

晚上9点泡脚，最好养肾

专家建议，选择晚上9点泡脚最能养肾的这段时间的原因是，肾脏经血处于比较衰弱的时期，所以此时泡脚，身体热量增加，体内血管就会增加，有助于体内血液循环。

上班族早上泡脚精力旺盛

早上洗脚的方法很简单。将水温控制在40左右，舒适不热为宜，最好浸泡5~10分钟。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚龙泉穴各按摩1分钟左右，双脚脚趾间隔按摩30分钟左右。为了保持水温，可以分别加入适量的热水，重复35次。

夏天泡脚有什么好处

防止中暑、潮湿和腹泻

夏天为了享受一时的凉爽，经常用冷水洗脚，期间不知道寒沙和夏天的湿气悄悄堆积在身体里，如果不及时去除，一到秋冬就容易出现胃痛、四肢关节痛、腹泻等一系列疾病。夏天用热水泡脚可以消除炎热和潮湿，防止腹泻。

防止疼痛

古人云：汉出生在一只脚上，病来自寒冷，脚在下面，所以脚是一死是侵犯我们人体的重要方法。双脚离人体心脏最远，血流量也比较小，脚面的温度也低于身体，所以一旦受凉寒气，就会影响气血的运行。血液循环恶化会产生胃痛、痛经、腰腿痛等疾病，这就是老年人常说的养树保护根，养人保护脚的道理。

促进血液循环

一般来说，体温与血液循环密切相关，体温低的血液循环也低，体温升高的话血液循环也会旺盛。热水足浴通过水的温热作用扩张脚部血管，提高皮肤温度，促进全身血液循环，改善心脏功能，降低心脏负荷。经测试，健康的人用40-50的水将双脚浸泡30-40分钟，全身血液流动是女性的10-13倍，是男性的13-18倍。可见热水足浴可以促进血液循环的顺畅和改善。

消除疲劳，促进新陈代谢

人体疲劳时，首先脚部血液循环不良，代谢终产物钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。据报道，运动员在进行一天激烈运动后，平均每公斤血液中含有30毫克乳酸。在43的水中浸泡双脚30分钟后进行采血检查，下降了约5毫克。足浴时间再过一会儿，血液中的乳酸会降低20毫克左右，在几乎不感到疲劳的时候恢复到血液中的乳酸水平。可见热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的方法。另外，血液循环量的增加可以间接调节甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等多种激素，促进新陈代谢。(见网站：三九养生堂)