喝酒后对健康最有害的7种

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水

浓茶也不要喝。茶使心脏过于兴奋，不利于肾脏。不要喝碳酸饮料。否则，会加速人体的酒精吸收作用，对肝脏不利，还会引发急性胃炎等。

酒后不要马上睡觉

酒精通过肝脏消化，立即睡觉，人体新陈代谢缓慢，对肝脏不利，容易获得酒精肝脏。喝酒后，最好用冷水洗脸，坐下休息一下。酒喝得太多，自然不要睡着。如果是严重的酒精中毒，很有可能睡不着觉。在这种情况下，家人应该在一起。每两个小时要叫醒喝醉的人，喂开水或蜂蜜水，喂水，直到完全醒过来。

酒后不要吃醒酒剂

醒酒剂可以暂时摆脱醉酒的症状，但实际上可以延长醉酒的时间。最好多喝水。另外，还可以补充运动饮料、电解质、低酸度的橙汁、维生素C，保持血糖水平。

酒后不要睡电热毯

喝酒太多，体温调节功能不平衡，热量损失增加，容易全身发冷。这个时候要保暖，但是电热毯，特别是高血压、冠心病等心脑血管疾病的人也不要睡觉。饮酒血管扩张后，心率、新陈代谢加快，血压升高，容易诱发心肌梗塞、心绞痛等疾病。冷的话可以用羽绒服或温水保暖，再喝点热水，但为了避免烫伤，要避免温度太高。

请不要喝酒吃退烧药

酒精与大多数药品发生化学反应，产生有毒物质。特别是退烧药，或氢氟酸可能不会产生毒性物质，会引起肝脏炎症，甚至永久性损伤。如果需要服用，最好第二天早上提前一小时服用。另外，最好不要吃先锋等头类抗生素药、糖药、降压药等。

酒后不要马上洗澡

冷水和热水都不合适。洗热水澡或桑拿，热气会聚集在身体里不散发，加重醉态，引起恶性呕吐和晕厥。洗冷水澡不仅不能醒酒，还能防止肝脏补充血液中消耗的葡萄糖，冷水刺激和血管收缩会导致血管破裂、感冒等。

请不要喝酒运动

酒精有利尿作用，喝醉后体内水分损失更多，容易发生脱水，此时再运动会增加脱水的危险。喝酒后游泳更危险，身体发热突然加快，会引起眩晕、低血糖性晕厥、腿部痉挛等。

健康地喝酒的方法

喝酒的时候多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

不要咕嘟咕嘟地喝

要慢慢喝酒，随时暂停，喝酒时不要喝碳酸饮料(如可乐、碳酸饮料等)，不要加快身体吸收酒精的速度。

不要空腹喝酒

一边喝酒一边吃东西。因为酒在上面的时间通常很长。一起吃的话，胃会分泌胃酸，胃酸会阻碍酒精的吸收，酒精慢慢吸收的话自然不容易醉，所以喝酒的时候不能空腹。

不要混合各种酒喝

因为各种酒成分、含量不同，相互混合后会发生变化，喝酒后会不舒服，甚至头痛、醉酒。

尽可能喝热酒

白酒，黄酒，提高温度再喝。一种是香气可口。第二，沸点低的醛类有害物质可以挥发，减少有害成分。喝酒难免。适量饮酒有益健康，喝酒对身体有害。