近年来在报纸和杂志上看到了很多关于坐月子的报道，坊间也可以看到关于坐月子的书，坐月子中心也相继产生。很多人不禁怀疑，现代人普遍营养丰富，产后还需要月亮吗？坐月子除了不能喝鲜花汤、吃马奶鸡、洗头、喝水的印象外，到底该干什么？坐月子该怎么服用中药？还要遵守那些禁忌吗？然后我们会一个一个地给你答案。

产后要赏月吗？相信很多女性都有这样的疑问。答案是必要的。为什么？因为在怀孕过程中胎儿的成长对孕妇来说是巨大的损失。分娩时，产妇由于力量、汗水和大量血液损失，有气血缺损、抵抗力减弱、产后白海空洞说。要注意产后调理，生活生活稍有不慎，就容易引起产后疾病。

医学临床表明，很多女性在分娩或堕胎后坐得不好，以后经常出现头晕、头痛、肩膀腰疼、腰疼、感冒、疲劳、月经不调、黑斑、脱发、手脚感冒、白带等症状。因此，产妇千万不能忽视月子的重要性。这是女性调节体质的一大契机，有助于坐月子恢复产妇健康和睦的生活。

怎么样才能被认为是正确的坐月子？真正的坐月子应该包括药补、食补、生活生活的规律。从中医的角度来看，女性产后的体质是多么虚脱、多血，药补的特点是虚浮，又可以分为两个阶段。()是促进子宫收缩、清除子宫血液、生化汤的代表。

鲜花汤的组成有当归、天竺、桃子、蒲江、甘草。调节子宫收缩，排除子宫内未脱落的粘膜或血栓，帮助恶露排出，防止产褥期感染，预防血栓形成，子宫恢复有助于减少收缩的腹痛。一般分娩后服用3-5剂，最多服用7剂。鲜花汤虽然是一种普遍的药，但必须在医生辨别处方后服用。因为医生可以将产妇的恶路、子宫收缩情况及全身症状增减到鲜花汤的剂量、药物、贴片上，发挥最大效用。有些女性认为中药调理是吃一个月的鲜花汤，结果反而流血不止，这都是不对的。

恶路排出好的话，可以补气。也就是保养身体。补充剂以补血为主，再加上补充肾肠肌骨的药，根据产妇体质增减。因为不同产妇体质不同，产后症状也有差异，所以产月者期间服用的补药也不同。如果药物不生病，副作用增加，就要根据医生的诊察处方服用中药。

饮食补充以营养均衡的饮食为原则。一般人所共知的马友鸡是营养价值极高的食物，富含蛋白质和脂质。其中香油含有大量不饱和脂肪酸，通过体内生化代谢成为前列腺素，有助于子宫收缩。鸡肉提供丰富的蛋白质，促进组织再生。生姜成温、味酸、出汗的海鲜、温热呕吐及调味品，有促进食欲的作用。酒有促进血液循环的作用。(一般使用米酒，全州或半州酒可以根据个人喜好增减。)自然分娩者在分娩后7天，剖腹产者在分娩后2周才开始吃马奶鸡。伤口红肿疼痛的话，吃香油和酒后煮食物。马友鸡缺乏纤维素和维生素，所以产妇要多吃蔬菜和水果，以保持营养平衡，避免便秘。

如果是吃油腻或马友友金会拉肚子的产妇，可以代替吃鲈鱼汤、鲭鱼汤。香菇鸡汤、沙欣炖排骨、杜仲腰香港仔汤等。等等，试试别的味道。食物要煮着吃。不要吃冷的水果和蔬菜(如饮料、冰品、梨、柚子、西瓜、橘子、西红柿、苦瓜、白菜、竹笋等)。烤、油炸、辣的食物也最好少吃。

生活生活中要注意不要碰凉水，不要吹冷风，多休息，禁止举起重物，定期排便，注意阴道、肛门清洁，避免眼睛疲劳，保持快乐的心情。不能洗头、不能喝水的禁忌已经修改，可以用温水洗头，但要尽快晾干。也可以喝适量的温水。

我相信，每一个女朋友，不管是正常生产还是遗产，只要能正确坐月子，就能过上青春、美丽、健康和谐的生活。