女性七个不同时期的补血计划。

1、兰州市枸杞补血

这时卵泡开始在卵巢中生长，卵巢分泌激素，有助于子宫内膜的生长。要想使卵泡发育成熟，必须以补血阳音为主，注意肾脏。把一块银耳放入10 ~ 15个枸杞中，治好弱火，慢慢煮20 ~ 30分钟左右就可以吃了。

2、排卵期丹参补血。

要促进排卵，就要在培养静血的基础上添加通乐、行气、活血的药。丹参除了补血外，还可以调节活血，头脑清醒，烦人，止痛。把15克丹参切干净，切成生姜片、葱片，一起煮20分钟的水母切碎，放进锅里调味即可。

3、生理肉桂补血。

这时，由于势利，采用活血调经法，使月经顺畅。肉桂是一种温补药材，可以养病、缓解酸疼、活血化瘀、促进血液循环。一根营养美味的肉桂牛肉可以预防痛经！

4、阿胶补血的月亮

几个新妈妈生完孩子后会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，使新妈妈尽快恢复体质。用锤子把阿胶砸成小块，15克加250毫升开水融化，倒入米锅，加冰糖加50克煮粥。

5、哺乳期当归补血。

继母分娩后贫血，乳汁分泌就会不足。当归可以用血液调节镜、生血镇痛、煎煮后去除煮好的鸡蛋壳，用当归汁煮一会儿，再加入红糖就可以吃了。

6、黄体期熟性补血。

这个时候是排卵后期，这个时候要阴阳和保养，以肾阳为主。熟味感、成温、质润可以进入干警、肾镜，具有补血、补阴的功效，可以把熟饭和大米一起煮粥吃。

女人的补血也可以这样吃

1、黑糯米补血粥

材料：黑糯米、桂圆、枣、山药、红糖

方法：将桂圆和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，加入准备好的黑糯米和山药，然后用文火慢慢煮到弱死为止，放入锅中前加入红糖，均匀混合，直接服用。

功效：黑糯米、桂圆、红枣都有很好的补血作用，山药的营养价值也很高，服用后可以起到很好的益气养血作用。但是桂圆可以有效地起到补血的作用，但我们的身体消化不好，所以每次服用都要特别提醒，不要过量，要避免消化不良。

2、双宣传血汤

材料：红薯、枣、红糖

方法：将清水放入锅中煮，加入煮熟的红薯和红枣，煮透前加入红糖均匀混合。

功效：该食谱非常适合夏天和刚到秋天的时候服用，是非常好的健康甜点。如果比较喜欢南瓜的话，红薯也可以变成南瓜，效果也很好。

3、当归枣排骨

材料：当归、枣、排骨、葱姜、盐、枸杞

方法：将排骨放入沸水中加热后，去除血水，去除水分，然后在干净的锅里适量加入枸杞、枣、葱姜、排骨、清水。大火沸腾后，用文火慢慢煮，直到排骨变软。在提升锅之前加入适量的调料，就能从锅里出来。

功效：将所有这些材料混合煮的时候，对身体有很大好处，不仅有阴湿干燥的作用，同时还有养颜的功效。