人平时是否要注意补血，但什么时候要补血也是一门学问。在适当的时间做正确的事，所以决定自己什么时候补血很重要。中医说，女人以血为本业，作为女人，平时要注意疗养、补血活血，才能拥有美丽的面容，常驻青春。那么，如何判断自己是否需要补血呢？下面小编介绍六种方法，看女人是否需要补血。

看女人是否需要补血的6种方法

1、看着眼睛。

看眼睛实际上是看眼睛白色的颜色。俗话说人是老珠黄，其实眼白的颜色浑浊发黄，有血丝，意味着你气血不足。眼睛随时睁得很大，可以看出气血充足。相反，眼袋大，眼睛干燥，眼皮重，都表明气血不足。

2、看皮肤。

皮肤包里透着粉红色，有光泽，有弹性，没有皱纹，没有斑点，这意味着气血充足。相反，皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、绿、红、长斑都表明身体状况不好，气血不足。

3、看你的头发。

意味着头发乌黑、浓密、柔软、气血充足，头发干枯、掉头发、头发发黄、泛白、开叉都是气血不足。

4、触摸手的温度

如果手全年温暖，就意味着人的气血充足，如果手掌发热、出汗或手冷，都是气血不足。

5、看手指的手指肚子。

无论是孩子还是成年人，如果手指平整、虚弱或指尖纤细，就意味着气血不足，如果手指是实心的，肉弹性大，就意味着气血充足。

6、看指甲上的竖纹

只会出现在大人手里，不会有孩子。成人指甲出现肿块时，必须提高警惕。这说明身体气血经历两种缺损，出现透支是身体老化的象征。

补血治疗室

1、自制山药红色水果饮料

材料：山药、红色水果干(山楂干)冰糖

方法：首先将山药切成小丁，洗净红果。然后拿出一只砂锅，放入水和冰汤煮15分钟，然后放入山药和红果，放入弱火，再煮30分钟即可。

2、木瓜红枣炖牛奶。

原料：木瓜、枣、牛奶、冰糖。

练习：木瓜去皮去籽，切成片，红枣洗净。往锅里加水煮沸后，加入冰糖煮到融化为止。倒入新鲜牛奶，加入红枣和木瓜，用甜水煮40分钟即可。

功效：补血益皮肤可以改善女性寒冷、苍白、手脚冰冷、穴位过多引起的贫血现象。

3、黑木耳红枣饮料

材料：黑木耳30克，红枣20个。

方法：黑木耳、红枣洗净。红枣去籽，在两种味道中加水煮沸，去除残渣后服用。

功效：具有补中益气、养血止血、皮肤益眼功效。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。(见网站：民福康健康网)