第一，孩子练太极拳有很多好处

儿童用纸从小就要学太极拳，不仅像强身健体一样简单，还能在成长时期增强记忆力，迅速提高孩子的纸动手能力和脑力。近年来，太极拳被体育委员会逐渐编入中小学体育课的一部分，开始上中、小学课。由于青少年是一个特殊的群体，他们的生理、心理、思维等方面处于模糊的发展阶段，早期运动兴趣的形成将直接影响他们未来一生的健康发展模式。

1.有助于人体的全面发展

太极拳包含多种旋转、屈伸、循环、跳跃、颠簸、静止、平衡、起伏等动作，人体各部位都需要参与运动，人体才能全面发展。

2、青少年身体协调和柔韧性训练。

练习太极拳是对青少年儿童身体的协调、敏捷、耐力和柔韧性的良好训练。

3、有助于强健孩子的身体

太极拳重视呼吸操作和攻防构思活动，这种锻炼方法对调节人体内环境平衡、调节气量、沟通经络、强健强健内脏非常有益。

4、提高孩子们的集中力。

太极拳对放松、安静、锻炼时要求集中注意力、心无旁骛、提高青少年儿童的集中力也有很大帮助，达到青少年儿童身心健康成长的目标。

5、提高孩子们的体力

很多家长反映，自己的孩子练习太极拳后，平时反应变得敏感，注意力集中，理解力提高，记忆力提高，视力提高，饭量增加，晚上可以睡觉，孩子的体力提高了。这与太极拳重视意识和呼吸活动密不可分。

6、培养良好的意志品质。

第六：练太极拳，培养意志品质是多方面的。练习太极拳的基本功时，要树立肌肉酸痛、枯燥无味、冬季练习三九、夏季练习三服、坚持不懈、坚持不懈的意识。练习套路的时候，要通过体力透支观培养吃苦耐劳、精进、不自满的素质。参加比赛时要锻炼心理怯懦、消极逃避观、勇敢无畏、自尊心和忍耐的战斗意志。通过这么长时间的太极拳锻炼，青少年儿童将培养勤劳、果敢、坚韧、耐心、细心、谦虚、学习、进取的好品质。

7、灵活的克刚

很多人质疑太极拳的攻击和防御攻击的意义。因为太极拳的表面看起来很柔软。其实太极拳是武术，武术的本质是攻击。太极拳以柔软、弱胜强、慢制、攻守的内家拳术，有四两斤的美誉。对青少年儿童有积极的防身现实意义。同时，太极拳与其他运动相比有不易受伤的优点，与精工相比，太极拳具有操作容易、偏差不容易的优点，与青少年儿童很好地运动的特点很适合。

8、养成良好的生活习惯

在全球化的今天，吸烟、网瘾、游戏、人际关系冷幕、精神压抑、空虚等新问题正向我们袭来。太极拳有助于青少年儿童解决这种不良问题，培养良好的生活习惯，节制网络生活，了解祖国传统养生哲学，培养健康的生活规律，建立健全的人际关系等。