双脚与身体各器官有很大关系。所以护脚队对健康最有好处。泡脚是常见的养生方式。那么，你知道中药泡脚有什么好处吗？

中药泡脚的好处

1.促进血液循环

一般来说，体温与血液循环密切相关，体温低的血液循环也低，体温升高的话血液循环也会旺盛。热水足浴改善脚部血液循环，改善水的温热作用，扩张脚部血管，提高皮肤温度，促进脚部和全身血液循环。同时热水足浴增加脚的血液流速和流量，改善心脏功能，降低心脏负荷。经测试，健康的人用40-50的水将双脚浸泡30-40分钟，全身血液流动是女性的10-13倍，是男性的13-18倍。可以看出，洗热水足浴可以促进血液循环的顺畅和改善。

2.促进新陈代谢

热水足浴能促进脚部和全身的血液循环，随着血液循环量的增加，各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等，这些激素都可以促进新陈代谢。

3.消除疲劳

人体肉体疲劳时，首先脚部血液循环不良，代谢物种产物、钙盐、乳酸微晶等物质沉积。人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，脚的血液循环进一步恶化，容易产生沉积物。运动员进行一天激烈运动后，平均每公斤血液含有30毫克乳酸，用43的水将双脚浸泡30分钟后进行采血检查，下降约5毫克，随着足浴时间的推移，血液中的乳酸降低了20毫克左右，几乎不感到疲劳时恢复到血液中的乳酸水平。可见热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的方法。

4.改善睡眠

脚有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反射到大脑皮层上，对大脑皮层有抑制作用，兴奋的交感神经顺利过渡到副交感神经。副交感神经兴奋后，此时人们处于安静的休息状态，改善睡眠，消除失眠。

5.养生美容，阳脑保护脑

可以通过温水足浴调节经络和气血。同时，脚部血管扩张，血液容量增加，头部血流加快，及时补充大脑所需的氧气和营养。

什么人不能在中药里泡脚？

1.热情体质。脚本身是一种热性刺激，添加的中药也大多是温热类药材，对热性体质的人为弊大于利。小儿是纯阳的身体，体质本身很热，所以不主张长时间在热水中泡脚。

2.高血压。用促进血液循环和消除血液堵塞的中药泡脚对高血压有好处。因为血管扩张时血压会下降。但是我们在临床上遇到了很多用中药红花和艾叶泡脚，血压上升的事例。因为这种患者通常是良性体质，在活血的同时没有诱发发烧。建议高血压患者在药浴中加入吴秀水或少许盐，避免不良反应的发生。

3.中风。在中药中泡脚可以改善中风患者的机体循环，促进功能恢复，但要注意的是，这种患者年龄太大，神经系统疾病导致感觉迟钝，泡脚会烫伤。家人或护士必须试试水温，把患者浸入水中。

4.糖尿病。为了防止糖尿病脚的发生，可以选择用中药泡脚，但糖尿病患者需要注意的地方很多。首先是水温不能太热，泡脚的时间不能太长。第二，要选择药性温和的活血药(如艾叶等)，避免使用对皮肤刺激强烈的药物。第三，足浴液必须过滤干净，没有药渣残留物才能防止皮肤受伤。

心脏病，低血压。不能用太烫的水或热性中药泡脚。这使血管膨胀，全身血液从重要器官流向体表，增加心脏、大脑等重要器官缺血、缺氧和发病的危险。因此，这种人用中药泡脚的时间不能太长，10分钟左右为宜。

孕妇可以用温水泡脚。但是，在中药中泡脚有影响肝、脾、肾镜的危险，胎气不稳，可能会引起流产。一般来说，怀孕初期要避免用中药泡脚。

中药泡脚的六大禁忌。

1.太饿了，不能泡脚

泡脚的时候，请避免暴饮暴食、过气和吃饭状态下的咸菜。因为洗足浴会加快全身血液循环，容易出现头晕症状。饭后30分钟内不能泡脚，会影响胃部的血液供应。

2、特殊人群脚泡沫时间长晕厥

身体健康的人泡脚泡温泉也可以，但特别的人要注意。例如，心脏病、心脏功能不全患者、经常低血压、头晕的人不能用太热的水泡脚或长时间泡温泉。用热水泡脚或泡温泉会扩张血管，全身血液从重要器官流向体表，因此会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对心脏病、低血压的人来说，发病的危险会增加。

3、糖尿病患者应注意水温。

糖尿病患者要特别注意水温的高低。因为这种患者的末梢神经不能正常检测外部温度，水温高也感觉不到，容易烫伤，所以会造成非常严重的后果。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人在病情严重到起泡的时候，不能用热水泡脚。因为这会引起伤口感染。脚有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人也不容易泡脚。

5、脚不要泡太久

脚浸泡太久会出现汗、心慌等症状。因此，最好每天睡觉前泡脚。

6、泡脚的水不能太热

每天用温水好好洗脚就可以了，洗完后可以轻轻捏一下脚，达到放松肌肉的目的。