夏天泡脚有什么好处

1、提高睡眠质量

每天泡脚可以起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时补充大脑所需的营养素。

2、消除疲劳，缓解压力。

夏天闷热，容易感到疲劳和疲劳。特别是上班的一族，工作压力很大，在家适当泡脚可以放松身体，缓解压力。

3、提高人体的免疫能力和抵抗力。

夏天泡脚可以提高抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

4、除湿缸。

夏天天气热的时候，人们喜欢吃冷的食物，或者在空调房里经常与室外互动，使习毒侵入身体。因此，每天晚上用热水泡脚，可以消除体内的毒素，消除湿气，达到健康的功效。特别是小西已经到了，南方将从炎热变成潮湿，更要注意湿气的排出。

夏天泡脚的话请注意这些事项

1、水温不能太高

生活中，有些人习惯用非常热的水把脚泡红，认为水温越高效果越好。事实上，泡脚的水不能太热，40左右为宜。水温太高，双脚血管容易过度膨胀，人体内血液更多地流向下半身，对患有心脑血管疾病的人来说是雪上加霜。

水温过高容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥，甚至开裂。

2、时间不能太长

每次泡脚的时间最好不要超过30分钟。因为泡脚会加快人体的血液循环和心率，时间过长会增加心脏负担。

由于血液涌入下半身，有些人因为大脑供血不足而感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更要特别注意。

3、一定要用手试温度

泡脚的时候不能确认水的温度的时候，最好用手代替脚试试。因为手比脚对温度更敏感。糖尿病足患者洗脚时用温度计测量温度，避免烫伤。