老人不能长寿有这五个原因

第一，喜怒侵权

一个人的喜怒哀乐等情感，如果活动太强，行为不当，就会引起疾病，损害健康。调整好情绪，消除不合理的喜怒无常，可以促进身心健康水平的提高。

二、名声和财产干涉

只有坚决消除名声和名声的概念，才能保持身心健康。 (以英语发言)。

第三，味道受到阻碍

味道不是指满足基本生理需要的吃喝，而是指对暴饮暴食和奢华食物的过分追求。总是迷恋这种味道会影响健康。

第四，感官上的破坏

如果一个人迷恋声色犬马，过着淫荡淫荡淫荡的生活，要想获得身心健康，就很难上蓝天。

五、神经耗散的影响

古代思想家、医学家认为，要想保持健康，就要守护精神，不要让它消失。正如《黄帝内经》所说，得神者昌，失神者亡。当代著名医学家孙思慕在巨著《备急千金要方》中引用了志刚的上述言论，将养生五难规定为养生的大明，给予了很高的评价。

想长寿，就想用这种健身方法。

脾脏法

站直，双臂同时朝一个方向摆动。手要转向左边，头要转向左边，思想要从胸部转向左脚。手向右重复30次，头向右重复30次，胸到右脚重复30次。

建废法

直立的姿势，双手手掌向后仰，身体向下擦三次，手掌向前倾斜，身体向下擦三次脚，重复十次。

建信法

站着，双手紧握拳头，紧紧抓住左右腰，身体向旁边摇晃了30次，然后用双臂伸直，右手盖住左手，身体向旁边摇晃了30次。

建干法

站着，双手放在身体两侧交替按压，思想到达手掌和指尖，分别做30次，然后双手放在胸前，手掌向前推，随便走，重复三次。再次用双手向身体两侧推进，用意念将身体的托器通过手推到身体外部。

建心法

站着，用左手轻轻抓住右手背，放在胸前，然后沿着胸壁移动，向右移动，左臂就会贴在胸前。向左移动时右臂贴在胸前。每个做十次。然后交替向前伸展手臂，向后扔，分别做10次。