口臭的主要原因

口臭就像公共场所尴尬的名片。不管外表多么光鲜，只要嘴巴难闻，就会下意识地成为不受欢迎的人。这看起来是个小缺点，但却给人际关系带来了很多烦恼。可能是身体特定疾病的信号，包括口腔、胃肠、呼吸系统等多种疾病，从而引起口臭。

胃肠疾病是引起口臭的一大原因。胃病患者的口臭一般是由胃蠕动异常、胃内食物消化不良和食道流入引起的。胃病性口臭比较明显，有酸臭味。慢性胃炎和胃溃疡都有口臭。嘴里出现胃里流动的食物酸味，说明有胃炎和食道炎，需要药物治疗。另外，引起许多胃病的幽门螺杆菌可以直接生成硫化物，引起口臭。长期便秘也可能导致体内毒素不能及时排出，导致腹胀、口臭等。

彻底消除口臭的9种妙招

1.生吃食物，喝点果汁。生吃特定食物和喝果汁有助于减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

2.小米。健康的谷物食品小米可以减少口腔细菌的生长。小米食物中添加芹菜和茴香，预防口臭的效果更好。

3.水冷。豆瓣菜富含叶绿素，有清洁口腔和肠胃、促进消化的功效。

4.苜蓿豆芽。芽菜是野菜的主要成分，有助于清洁牙齿，产生新鲜的口气。

不要吃糖和精制碳水化合物。这种食物不仅会引发蛀牙，还会大大增加胃肠道酵母和有害微生物。

6.药物和补充剂。液体叶绿素、消化酶、酶胶囊等都有益于清爽的口气。专家建议，吃饭时服用消化酶可以促进食物消化分解，防止产生难闻的气体。

7.嚼芹菜。如果药物不合适，饭后咀嚼欧芹可以有效去除口腔异味。

8.只吃水果。水果最好单独吃，不要和其他食物一起吃。

9.勤刷牙。每天刷牙23次，早上要刷牙。用牙线清洁牙线也很重要。另外，要定期去看牙医。发现牙病，要早点治疗。