与人沟通。最需要注意的是形象。除了衣着化妆外，我们的语气也要保持新鲜，这样面对面交流时就不会尴尬了。但是在现实生活中，总是有各种原因，使人产生口气，显得尴尬。要远离这种尴尬，就要注意口腔清洁。但是，并非所有口臭都是口腔清洁不足造成的，即使再仔细刷牙，也有口臭的情况。这时要检查是否是特定疾病症状引起的。那么，造成口臭的原因是什么呢？

1.打扫得不好

每天门口的食物很多，我们的嘴巴和牙齿的缝隙总是在不经意间留下食物残渣，如果不注意清洁，那些食物残渣很容易在嘴里变质，最终会发出难闻的气味。因此，平时吃东西后要小心刷牙。特别是吃胃口大的食物时，如果条件允许，最好刷牙一次。

2.胃火太大

脾胃的健康与否对口腔环境也有很大影响。如果出现胃火太旺的情况，容易出现口臭、便秘等症状，还可能出现痘痘、口腔干燥、胃胀等症状。尝试一下清热降火的食物，有助于降低胃火，消除口臭。

3.咽喉炎

咽喉发炎会引起常见的咽喉肿痛、咳嗽、痰、口臭，炎症会使部分病菌落在口腔里，引起口臭。发现咽喉炎后及时治疗炎症不仅有助于口腔清洁，也有助于我们的身体健康。

这三个原因是口臭的常见原因，如果想远离口臭，可以从原因开始，进行调理或治疗。远离口臭该怎么办？

1.请注意口腔清洁

每次饭后一定要注意刷牙，睡觉前一定要仔细刷牙。如果不干净，剩下的食物经过一夜的发酵，就会有口臭。

2.食物要清淡

所谓胃火太旺，其实是因为总是喜欢口味重、辛辣刺激等食物造成的，经常抽烟喝酒也非常不利于肠胃的健康，所以要注意饮食清淡、少抽烟、少喝酒。

3.从凌晨开始给我一杯淡盐水。

早晨起床喝一杯淡盐水，可以杀菌、治疗咽喉炎、调节肠胃、大便顺畅、摆脱便秘和口臭。

4.使用能消除口臭的牙膏

市面上很多牙膏都是起到清新口气的作用，可以多使用中药牙膏来澄清口气。

5.消除口臭的几种妙招

吃葱、大蒜等中等味道的食物，有口臭时，饭后可以咀嚼一两个枣子，消除异味。平时多喝茶可以使口气更清新。在外面吃饭刷牙不方便的情况下，可以随身携带维生素C片或口香糖，把维生素C片放在嘴里可以去除气味，口香糖也有清新口气的作用。

以上小方法对消除口腔异味有很好的效果。口臭的时候最好尝试一下。胃太热而产生的口臭，要更加注意脾胃的调节，才能从根本上摆脱口臭。