口臭对身体健康的警告，约90%以上的口臭可能来自口腔疾病，如果口腔持续有奇怪的味道，刷牙后也要考虑余味袅袅上升。如果没有这个问题，可以去看医生，找出真正的原因。

大约90%的口臭是这个原因

一般人在睡眠、饥饿的肚子、精神紧张的时候唾液的分泌量减少或有一定程度的口臭。这是因为唾液具有干净的口腔作用，而且是正常的生理现象，不需要过分担心。其他包括个人口腔卫生不良、口腔细菌感染、舌苔过厚、鼻腔鼻窦、咽喉疾病、消化道疾病。

其实口臭的原因大多数是口腔不清洁，所以首先改善口腔卫生。清凉剂、漱口水、木糖可以暂时改善口臭，但治标治标不治本，不适合长期使用。

建议保持清新良好的语气的五种方法

1.仔细刷牙，一定要清洁牙线，使用牙线。

2.每次洗舌头刷牙的时候，用牙刷轻轻刷两三次舌头就可以了。

3.每天正常吃三餐，经常喝白开水，每天大约喝1500cc。

4.好的早餐，早餐可以清洁嘴巴，促进唾液分泌。

5.吃了大蒜、洋葱、咖喱、咖啡等味道很重的食物后，要清洁口腔。

口臭的人要多吃。

(1)为了保护牙龈，生蔬菜和苹果。

(2)姜、肉桂、芥菜、辣根为鼻窦炎做好准备。

(3)为防止便秘，痛哭流涕和水。

(4)摄取胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜、柑橘类水果，摄取胡萝卜素和维生素C。

口臭的人要少吃。

糖，甜食，甜饮料，蛋糕，饼干，轻轻保护牙齿和伊恩，减少斑块。

口臭的禁忌：

(1)吃大蒜、洋葱、咖喱。

(二)吸烟或者其他烟草制品。

喝酒。(3)喝酒。

快速去除口臭的方法

1.茶叶去除口臭法：吃大蒜后嘴里总是有味道。这时，只要稍微咀嚼茶叶或吃几个枣子，就能消除嘴里的大蒜味道。可以喝一杯浓茶。

2.牛奶去除口臭法：吃大蒜，喝一杯牛奶，可以消除臭味。

3.用盐水漱口水去除口臭的方法：用盐水漱口或嘴里暂时含有盐水，可以杀死引起口臭的细菌。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭的时候不要暴饮暴食。吃饱了容易口臭。

6.空腹时间不能太长，长的空腹容易产生口臭。

7.刺激性食物(如大蒜)引起的口臭可以通过咀嚼茶、口香糖或吃几个枣的方法来消除。

8.睡眠时间不能太长，过度的睡眠容易引起口臭。

9.每次饭前深呼吸十多次，有助于避免口臭。

10.两顿饭前吃点水果有助于避免或减少口臭。

11.养成了饭后刷牙的习惯。特别要注意去除牙齿上残留的头屑。蛋白质高的食物最有可能引起口臭。

12.平时要注意保持嘴巴湿润，经常喝水。

13.有顽固性口臭的人每顿饭都要刷牙。