关于容貌的美丽，中医学有自己独特的观点。气血阳虚是面部老化和虚损的根本，气血充足的话，皮肤健美、面部光泽、人体内气血往往决定脸部皮肤的外在表现。因此，要想拥有不化妆的自然美，必须从身体的内部调节开始。

好脸色从五丈开始

脸色不华丽，白或暗，皮肤粗糙，斑点多，往往是因为五脏功能障碍。再高明的美容师也很难掩饰憔悴的样子。因此，如果想做面部美容，首先要调节内心的生理功能，这样才能使脸部不枯萎。

1.养心使脸色红润

心柱血脉，即画面，可以促进血液的运行，将营养物质输送到全身。脸又是血脉最丰富的部位，心脏功能衰退都可以从脸上的颜色中显现出来。心旺盛，心血充沛，脸就红，有光泽。心不足，心血管少，脸上血液供应不足，皮肤得不到营养，脸色苍白或枯黄。

方法是把桂圆肉和莲子肉放在大米里煮粥，经常服用这种粥，补血、乳液会变红。或者，每天吃20个枣子，几周后就能看到容貌明亮的自己了。

大姨妈也影响气色生理情况，也反映在脸色上。月经不规则的话，脸色容易被遮住。月经时间长了容易贫血，脸色苍白或发黄，所以可以判断月经情况下气血是否充足。月经顺利，气血充足，脸色就好了。

2.肺润有助于皮肤保湿

肺的主母。人体通过废气的渲染头发和肃降，使气血津液能够分散全身。肺功能长期异常，皮肤干燥，面容憔悴，苍白。肺虚的人皮肤干燥、没有光泽、面容憔悴。

如果能很好地利用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，有助于皮肤的活性。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠的梦后遗症，百合的恢复作用很好。

痘痘、余热、胃热体质最容易影响皮肤代谢废物毒素的代谢，大多数皮肤面容易出油，毛孔粗大，化脓性痘痘和痘痘。使用Poria、forsythia、Poria、scutellaria baicalensis Georgi、桑白皮等中药，可以减缓毒素面部的炎症，改善易长痘痘的皮肤

3.补充肝脏乳液，去除污渍

肝肠血，周小出通过调节血流和调节全身器官使气血平稳，面部血液充分运转，脸色红润。肝脏疏忽失职，机体不调节，血液流动不畅，血液在脸上淤血，脸色发青。肝血不足，面部皮肤血液营养不足，脸色不华丽，暗淡，双眼干燥，视线模糊。

方法对肝失衡者，中医提倡吃银器菊粥。惯例是先煮银耳、菊花、大米，然后加入枸杞和适量蜂蜜。

色斑色斑是我们皮肤上比较容易出现的问题的所有皮下色素异常，一般称为色斑。我们最常见的色斑是雀斑和黄褐色斑点，中药将黄褐色斑点的形成主要归结于肝淤血。除了长斑点外，还会出现脸色暗淡、黑眼圈，可以通过茴香、薄荷、玫瑰花等中药改善，有助于促进皮肤新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大的状态。大卫亚设(David Assell)，

4.补充脾脏，恢复皮肤弹性

脾脏是后天的根本，是气血生化的源泉。脾脏和胃功能健康，气血旺盛，出现在皮肤上，皮肤就会变得柔软，减少皮脂流出，保持皮肤弹性，防止皮肤老化。相反，脾脏失去干运，气血津液不足，就不能滋养颜面。那个人脸色阴沉，皮肤粗糙，不会有光泽。

方法松懈的人要多服用山药、草、甘草、薏米、山楂等，皮肤才会粗糙。使皮肤更细腻。

5.去除肾脏皱纹，防止老化

新疆长征。当肾脏饱满、肾脏旺盛时，五脏功能也正常运转，气血旺盛，容貌不枯萎。肾气衰弱时，人的脸会变暗，鬓斑白，牙齿会晃动，不会变老，会先衰弱。肾脏阳虚体质会导致身体退化，皮肤上容易出现老化状态，因此脸上会出现皱纹和暗沉。改善皮肤，消除皱纹，达到青春永远驻扎的效果。

推荐五酱料理最好的食物

1.肾脏的最佳食物

黑色食物，特别是黑豆、黑芝麻，晚上吃比较好。

2.养肺的最好食物

白色食品，特别是大白萝卜、白萝卜要生吃才能养肺，请记住。什么时候吃都行。

3.养心的最好的食物

红色食物，特别是红豆，可以是红豆、红豆粥、红豆豆浆。早上吃得好。

4.养肝脏的最佳食物

绿色食品，特别是绿豆汤(绿豆汤放在水里煮后煮7~8分钟左右，然后喝水，这不是我们习惯性煮绿豆。绿豆煮得烂，就会失去养肝的功效)晚上吃比较好。

5.保养脾脏的食物

黄色食物，特别是大豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐。都是最高级的洋非美品。西方医学界认为，大豆被归类为劣质蛋白质，很难吸收大豆的蛋白质。这个观点只适合西方。对中国人来说，大豆是非常优质的蛋白质。因为在西方很少吃大米。中国人以大米为主食，什么时候吃都可以。