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眼皮跳与运气无关，也不是独立病，而是症状。从中医的角度来看，肝脏是显眼的，眼睛的缺点与肝脏有最密切的关系。由于肝血不足或肝火升高，眼睛会麻木、抽搐，所以眼皮经常跳，需要引起人们的注意和重视。

肝脏不好的话，要学会保养肝脏，具体要从以下五个方面开始

1.睡眠中医认为一天中人的睡眠是两个小时最重要的。一个是中午(11: 00-13: 00)，一个是午夜(23:00到第二天上午1: 00)，这四个小时通过肝脏的血液最多，有助于恢复肝功能。也就是说，人们要掌握好午睡和夜间睡眠，特别是夜间睡眠，最好在晚上11点左右睡觉，为恢复肝功能铺平道路。

2.吃绿色肝脏，多吃西兰花、芹菜、菠菜等绿色蔬菜，可以有效地滋润肝脏的名目。不要吃辛辣刺激性食物，避免油炸食品和硬食品。尽量少喝酒，喝的话以果酒等酒精含量低为主。

3.积极运动是保护肝脏的另一种有效方法。因为运动可以减少超重，防止肥胖，消除过量脂肪对肝脏的危险，促进气体交换，加快血液循环，使肝脏获得更多氧气和营养。

4.感情7情中最不利的是愤怒，愤怒会导致肝脏的疏忽，肝气会停滞。要尽力静下心来，乐观，平静，无忧无虑。

5.药泡菊花水喝可以澄清肝明目。肝火旺，眼睛红，疼，可以用决明子烧水喝。如果肝血不足，最好用枸杞泡水。这些药不仅可以喝，还可以用来洗眼睛，效果很好。

注意：这些行为伤肝。

1.睡眠不足

今天，很多人有晚上工作或娱乐的习惯，但熬夜最容易从肝病中脱身。原因是，睡眠中人体进入自愈模式，通宵睡得不够，身体抵抗力下降，还会影响去晚的自愈。感染肝炎病毒的人熬夜会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔科林教授说，夜眠族应该尽可能地调节休息，最好每天晚上11点前睡觉。为了每天晚上能睡7 ~ 8个小时，最好能有效地排毒肝脏，保证全身健康。(美国电视剧《Northern Exposure》)。

2.不吃早饭

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸，保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略全体营养学家赫米特苏里博士表示，健康的早餐可以延长饱腹感，防止肝脏受损。

3.吃药太多了

刊登在《英国临床药理学杂志》的一项研究表明，长期服用止痛药等药物会增加肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。据新的研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思辛普森博士称，多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损伤，并引发药物性肝炎(轻微)。这些药物包括抗生素、解热止痛药、抗精神病药、抗抑郁药、抗癫痫药、安定药、抗甲亢药、抗肿瘤药、糖耐量药、心血管药等。因此，服药必须严格遵照医生的指示，在医生的指导下服用。

4.加工食品摄入过量

印度注册营养治疗师希达奇兰扎拉侯赛因博士表示，许多加工食品中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分中含有多种人体难以分解的化学物质，进入人体会增加肝脏解毒负担，造成肝脏损伤。

5.我喜欢油炸食品

美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究表明，吃油炸食品一个月，肝脏会发生明显的变化，引起肝炎等酶的变化。美国著名医学专家德罗登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的积累会导致脂肪肝。不健康的食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对来说，橄榄油和香油更健康。

6.吃半生不熟或烧焦的食物

侯赛因博士说，半生不熟的食物或煮得太多的烧焦的食物(特别是肉食)也会引起肝脏损伤。研究表明，醉虾、生蚝和未成熟的贝类伴有细菌和寄生虫，如果发生急性胃肠炎、痢疾，肝病很容易恶化，甚至引发肝脏昏迷。

7.酗酒

据以色列Jeff医学研究中心肝脏医学专家Nimo Ahi博士称，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，使体内毒素增加，引发肝脏损伤和多种疾病。另外，饮酒过量容易引起肝中毒，引起肝炎。长期过量饮酒容易导致肝硬化。阿西博士表示，每天喝两杯以上的高浓度酒会伤肝。