吸烟伤害肺部，长期吸烟会使肺部积累毒素，怎样才能清除肺部？大家都知道吗？很多茶叶都有清肺的功能。今天我来介绍一下清废车有哪些！吸烟者为了减少对肺的伤害，可以经常喝以下5种清肺茶。

吸烟者必须喝的清肺茶

1.西洋参茶

吸烟的人往往容易出现阴液不足、肺部干燥等问题。另外，呼吸系统长期受到烟草的伤害，抵抗力也下降，容易感染疾病。西洋参和人参不同，不能生气，还有消阴气和生津解渴的功效。西洋参还有助于促进血液活力，补充肺，降火，养胃，非常适合吸烟者饮用。同时喝西洋参清肺茶可以调节糖尿病，提高免疫力，保护心血管和神经中枢。

蜂蜜柚子茶

《本草纲目》记载了柚子性感、酸、冷，具有利己化痰、润肺清肠的功效。适合补脾、食欲不振、嘴巴浅、下降不良的患者。对吸烟者来说，柚子茶的祛痰剂解渴功效可以改善吸烟对呼吸系统、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有助于保持口腔健康。

另外，吸烟的人容易生气，所以喝这种茶可以改善便秘问题。另外，维生素C丰富，可以改善疲劳和抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。

罗汉茶

罗汉果不仅被称为假苦瓜、黄金，还被称为神仙系。营养价值很高，新鲜的罗汉果每100克含有400-500毫克维生素C，还含有糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。

从中医的角度来看，罗汉果具有消除余热、解渴等功效。适用于吸烟引起的余热、肺部干燥、咳嗽等。另外，笔者认为，中药具有罗汉果、脾气好、酸、冷、清热冷血、小肠毒、回春等功效，也适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。从现代医学的角度来看，罗汉果中含有具有止咳作用的D-甘露醇，也适用于帮助降低高血压、青光眼和血脂，改善肥胖现象。尽量减少吸烟的危险。

4.桂花茶

老吸烟者往往口臭、视力模糊、溃疡，女性吸烟者吸烟还会导致体内毒素过量、肤色斑、暗黄等现象。桂花有温补阳气的作用，但不引火，有肺润肺、除口臭、排毒、美根、止咳化痰的作用。而且，桂花茶带有浓郁的香气，喝后与胃里酱有相同的作用。所以非常适合吸烟者喝。

5.菊花陈皮茶

长期吸烟还会对胃造成伤害，增加胃酸分泌，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食道炎等疾病。这时喝陈皮菊花茶不仅可以养胃，还可以控制香烟燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔燃烧等问题。这时喝陈皮菊花茶不仅可以养胃，还可以控制香烟燃烧引起的咳嗽。

首先，陈皮菊花茶具有胃肠清洁、煤气、消息等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热、清热、解毒的功效，对口干、上火、咽喉、肺干、视力模糊等有很好的调理作用。另外，真皮中也含有挥发油，对支气管有微弱的扩张作用。真皮和菊花都有一定的抗炎作用。

经常吸烟的人吃什么健康？

1.应该多吃富含维生素c的食物

维生素C是人体必需的营养素。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用于降低抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。烟毒的成分进入体内后，会造成体内维生素C的巨大损失，所以多吃维生素C含量高的水果和蔬菜有一定的补充作用。橙子、橙子、柠檬、柚子、西红柿、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、甘蓝、花椰菜、猕猴桃等含量较高。

2.要多吃胆固醇含量低的食物和降胆固醇的食物

吸烟会导致血管的胆固醇和脂肪沉积量，因此大脑的血液供应量减少，大脑老化、萎缩、血栓形成、血细胞凝固等。因此，吸烟者应增加能够降低或抑制胆固醇合成的食物(如牛奶、鱼、豆制品、辣椒粉、肉桂、水果、蔬菜等)，而不是少吃食物中含有饱和脂肪酸的肥肉等。

3.要经常喝牛奶，吃胡萝卜

牛奶和胡萝卜中含有大量维生素和人体所需的蛋白质，尤其是牛奶，可以保护胃黏膜，促进胃的运动和排出。经常吃牛奶和胡萝卜的吸烟者比不经常吃胃癌和肺癌的吸烟者发病率数字明显低。