女人血虚的症状">血虚的症状

血虚是指血液缺损、内脏、经络、形体衰竭、脸色发白或发黄、唇爪浅、头晕、心怦怦跳、心怦怦跳、手脚发麻、女性月经量少、颜色浅、后期或硬肺、脉搏等常见综合症。临床表现脸色发白或发黄，唇爪浅，头晕，心悸，心悸，手脚发麻，女性月经量少，颜色浅，后期或经络，脉搏细。

血虚一般情况下，脸色苍白、疲倦、容易疲劳、贫血严重时，部分患者会出现低热症状。血气患者在活动后心慌、呼吸困难、严重贫血者在平静的状态下也会出现呼吸困难，甚至短左呼吸。一些严重贫血患者还可能出现心绞痛、心力衰竭症状。

血虚还会出现眩晕、耳鸣、头痛、失眠、茶梦、记忆减退、注意力集中等症状，严重贫血会出现精神模糊、痴呆等症状，小儿贫血会哭、焦虑、焦虑或影响智力发育。食欲减退、腹胀、恶心等消化系统症状也比较常见。女性血虚患者经常月经不规律，过多或减少。

如何控制血虚？

1、玫瑰葡萄酒可以促进血液循环。

因脸上的雀斑、黄褐色斑点而苦恼的女性大多肝郁低迷，伴有胸痛、月经不调、胸敏、粘连、抑郁症等症状。可以尝试玫瑰酒，玫瑰花有缓解恒气解郁、牛肝和胃、活血统症的功效。

2、龙眼肉中含有铁

龙安肉是桂圆肉，每个夏天都会推出新鲜的龙安。龙眼含有维生素A、B、葡萄糖、甘蔗等，含铁丰富。龙安汤、龙安酒等食物推荐孕妇和产妇吃，是相当好的补血食物。

3、奥迪干燥天然铁

奥迪干燥是目前水果及其制品中天然铁最丰富的，每100克含有42.5毫克铁，是水果的补血果。一般来说，欧迪干煮粥最好吃，每天吃一碗桑葚不仅可以补充血液，还可以美容。

4、枣和枣干铁阳血

枣最推崇的是枣和枣。铁含量在每100克3.73.9毫克之间，被认为是补血食品中的好东西。红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是促进铁离子吸收的重要因素。

小贴士：但是红枣富含膳食纤维，对消化不好，所以每天不能吃很多，最好熬汤煮粥吃。

5、紫色葡萄干宝血。

紫葡萄是很好的补血水果。把葡萄晒干后，每100克铁含量为9.1毫克。另外，葡萄还有助于在晒太阳的过程中最大限度地保存葡萄皮，在葡萄干中保存稳定营养素。

提示：葡萄皮的营养含量远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。