进入约45 ~ 55岁是男子进入更年期的时期。在此期间，男性的身心也发现了很大的变化，感情也受到一定程度的影响。为了更好地判断男性是否进入更年期，我们一起了解一下。

男人在更年期的时候会是什么样子？

1、敏感偏执，暴躁。

一般来说，年轻男性可能很少表现出敏感和可疑的状态。但是，进入更年期的男性往往处于自我否定的状态，不仅如此，周围的人也会有一些疑惑。这时更年期男性往往表现出敏感多疑的样子，同时伴随着情感动荡、脾气暴躁等表现。

2、夫妻的生活情绪不高

男性进入更年期后，对夫妻生活的兴趣不高，往往会更加消极。因为进入更年轻的状态后，男性的身体会发生不寻常的变化，所以压力很大，会产生不安全感、紧张等不良情绪。随着生理功能的衰退，男性经常进入自我否定的怪圈，夫妻的生活情绪不高。

3、失眠梦。

如果男性发现无故失眠，很可能是进入更年期的信号。随着年龄的增长，男性的身体器官也开始不断老化。如果体内褪黑素分泌受到影响，睡眠质量就会下降，还会出现失眠、做梦、出汗等症状。

4、记忆力减退。

记忆力下降是很多中年男性必须面对的问题，这是男性进入更年期的迹象之一。进入更年期，男性的身体会比以前差很多。很多男性如果不服年龄，就会不注意现在的时事，沉浸在过去的美丽中，因此会出现记忆力下降等情况。

男人的更年期该怎么调节？

1、学会识别自己。

男性应该知道更年期是人生中不可避免的阶段。这个时候身心可能会发生很大的变化，身体也可能不如以前，但不能因此给自己太大的压力。要学会承认自己。只有及时调整心态，才能更好地应对更年期的到来。

2、保持良好的生活习惯

对处于更年期的男性来说，保持良好的生活习惯很重要。这样才能缓解更年期的不良症状，顺利度过这一阶段。

3、减肥调理。

对更年期的男性来说，健康的饮食也很重要。更年期时身体可能不如以前健康，这时如果继续暴饮暴食、节制，很容易发生肥胖等疾病。

温馨提示：对所有人来说，更年期是不可避免的，所以人们要做的事不要否定自己，要接受自己各个时期的状态，学会保持快乐和平的心，这样对身体健康更有帮助。更年期只是人生的转折点，所以男性不必太担心这个，保持健康的生活状态就能顺利度过。