冬瓜汤和除湿汤的制作方法

方法1

材料：湿汤袋、甜瓜、姬松茸。

练习：1、把汤包里的材料浸泡2个小时以上。

2、甜瓜去皮、切开。

3、姬松茸也同样洗净。

4.把巨湿汤包和冬瓜、姬松茸一起煮在锅里就可以了。

方法2

材料：冬瓜、茶树菇、虾壳、葱花。

练习：1、削冬瓜皮、去籽、泡茶树蘑菇、适当切葱。

2.准备造林，将食材全部放入造林中，加入适量的水，然后炖5分钟。

3、5分钟后放盐，再煮15分钟就可以了，锅出来后撒葱。

方法3

材料：冬瓜、排骨、葱、盐、鸡肉。

练习：1、把排骨洗干净，用沸水加热，然后沥干水分准备。

2、在锅里放一点油，放入葱炒。

3.加入排骨炒香，加入1.5碗水，加盐，煮大火，转动小火煮，直到排骨变软。

4、甜瓜去皮，切成薄片。

5.把冬瓜放在炖好的排骨里煮自己喜欢的硬程度就可以了。

6、放入鸡肉精液就可以吃了。

夏天吃冬瓜的好处

1、有助于预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜主要含有不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸。这有助于降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，预防冠心病。

2、两岸护理。

冬瓜中的葫芦主要存在于冬瓜中，这有助于人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，也是冬瓜减肥降脂功能之一。冬瓜核含有遗产，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是很好的乳液美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸使脸发红、有光泽，皮肤柔软光滑，头发乌黑发亮。

3、减肥排便。

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的水果和蔬菜，被称为减肥瓜。《神农本草经》记载，其长服装更新，耐老化。陶洪庆《本草别录》表示，他会用冬瓜里小便来治疗腹水肿胀。后世本草也云多，有消肿、解热毒、小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，有助于防止人体发胖，促进体型的健美。冬瓜中含有的B族维生素可以将糖类和淀粉转化为热能，减少体内脂肪，有助于减肥。春夏经常吃冬瓜对人体健康特别是体型丰满的人非常有益。

4、清肺解毒

冬瓜可以全身加药：常用于冬瓜笛水的消肿、解热、水肿、体虚水肿等，也可以用于催乳。冬南瓜籽的功效是清肺化痰、伊湿排脓，适用于余热咳嗽、白浊等。冬瓜肉具有水、清热、化痰、解毒的功效，可以治疗水肿、咳嗽、中暑、解渴、腹泻、痔疮等，还可以解除酒毒、鱼毒等。

5、抗癌。

冬瓜中膳食纤维含量很高，每100克含有约0.9克膳食纤维。现代医学研究表明，膳食纤维可以降低体内胆固醇，降低血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维能刺激肠道的运动，使肠道中积累的致癌物质尽快排泄。

冬瓜除湿汤怎么做？文章中的小编已经整理了3种冬瓜除湿汤，夏天经常吃冬瓜不仅可以除湿，还可以整理上面盘点的5个好处。