盘点海带能祛湿吗？

一般来说，吃海带可以祛湿。海带含有多种矿物质，具有利尿水肿、排湿、清除毒性的作用，很多人吃海带，清热去湿。

因为海带上经常粘着白色霜状的白色粉末甘露醇。它是宝贵的药用物质。现代科学研究表明，甘露醇具有降低血压、利尿和肿胀的作用。

夏天要想消除湿气，可以和海带和冬瓜一起搭配，清洗冬瓜100克切片、海带30克、虾壳、正盐适量、熬汤，每天吃一次。还可以放一条鲫鱼一起炖汤。

冬瓜味可以肝胆凉，清热，沉淀，解毒，生津消除肺部。海带味咸冷，热和水，能止血养阴；鲫鱼性情温和，可以激活脾脏，用胃、除湿解渴。我方消暑除湿功效显著，大多数人都能吃。

吃海带还有什么好处

1、甲状腺肿的防治

海带中含有碘和碘化物，有预防碘缺乏性甲状腺肿的效果。

2、降压。

海带酸、钾、钙可以降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

3、地质退化。

海带中含有大量不饱和脂肪酸和食品纤维，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇的排出。

4、抑制肿瘤。

热水提取物对体外人体KB癌细胞有明显的细胞毒性作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，海带中含有丰富的抗癌明星_硒，具有防癌作用。

5、提高免疫力。

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物也很多，香菇就是其中之一。

6、低血糖。

海带中含有60%的蓝藻多糖，是非常好的膳食纤维，可以延缓糖尿病患者食用后胃的排出和食物通过小肠的时间，因此即使胰岛素分泌量减少，血糖含量也不会增加，可以达到治疗糖尿病的目的。

7、利尿、肿胀

海带上总是贴着白霜般的白粉甘露醇，它是宝贵的药用物质。现代科学研究表明甘露醇有降低血压、利尿和肿胀的作用。

8、预防心脑血管疾病

海带中含有大量不饱和脂肪酸EPA，可以降低血液粘度，减少血管硬化。因此，经常吃海带可以预防心血管疾病。

9、消除乳腺增生

海带中大量碘可以刺激脑垂体，降低女性体内雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌障碍，消除乳腺增生的危险。

10、护发

海带中的碘非常丰富，这是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽是体内甲状腺素作用形成的。

从文章中我们可以看出海带是祛湿的食物之一。如果属于潮湿的人，可以喝点海带汤去除体内的湿气。