。七类人不能练气功

1.个性素质有缺陷的人：对自己的健康、敏感的怀疑、性格孤僻、容易激动的人，平时性格内向、做事小心、坚持自己的看法、善于卖牛角的人都容易受到暗示和自我暗示，这种人练习的话容易出现偏差。

2.练习赵三毛史：练习前必须仔细对照，选择适合自己的公法。一旦确定，就要专心练习，不能同时练习几种功法，今天不能练习一种，明天不能练习一种。几个公法互相影响或交换，心情不稳定。不仅影响练习效果，还容易引起紊乱，还会出现偏差。

3.有精神障碍倾向的人：比如有意识障碍、抑郁状态、痴呆症状的老年人，这种人不应该练功。因为练习安静后，体内精神障碍因素容易受到刺激，在大脑皮层形成兴奋的病灶，训练者会出现精神异常，无法恢复到自己练习前的相对正常状态。(这是一个伟大的时代。)(另一个时代。)(另一个时代。)(另一个时代。)

4.潜在精神疾病者：直系亲属中患有精神病的人，或训练者本人患有精神分裂症、歇斯底里、躁郁症抑郁症的人，个性特征暗示性高的人，一般不应练功。具有这种精神品质的人在练习时最容易诱发精神障碍。即使病已经康复，练习也很容易再次出现偏差。

5.长期心理过于压抑的人：练习时，如果在入定状态下解除内心的抑制，很容易产生情绪兴奋，个别患者容易出现认知、情感、意志行为失衡，从而导致精神障碍。

6.平时过分迷信或受社交影响太大。这种人容易把气功神秘化，容易接受言语和行动的暗示，还有一些所谓气功大师被封为神，成为别人不能怀疑的偶像。这种人在练习过程中不仅容易诱发精神障碍，而且会出现偏差，对产生的不良结果往往很执着，纠正偏差比较困难。

7.过于热衷气功的人：自然不是追求健康，而是过分追求气力和幻想效果，强调诱发特殊功能或实现自动发功。这种气孔状态的想法被过分强化，超过一定限度，就会抑制大脑皮层的广泛性，出现局部强烈的惰性兴奋炉，最终导致大脑皮层功能障碍，精神障碍。

磨练气功的保健作用有哪些？

气功保健是指调节身心，调节身体，调节呼吸，在这种状态下进行自然舒适的身体运动。在这种情况下，可以将人体身心融为一体，气血主流，与内脏协调，白脉畅通，达到强身保健的目的。

练气功的法门比较多，门派也很另类，但本质上气功的练习方法可以大致分为同情。静态是指练习时不移动身体。这种类型有僧人的冥想、坐功、反攻等。运动是指练习时要求身体做各种动作的运动。也就是说，一般说的内练叹息，外勤皮肤练习的话。