有很多方法可以健康，但它们有共同的目的。就是延长长寿。不同的养生方式对人体的影响也不同。因此，以下内容主要告诉你敲这个部位是长寿的秘诀，可以预防多种疾病。简单来说，就是敲打对身体的影响。请尽快尝试一下。

想长寿，想敲很多这些地方。

1、敲脖子。

脖子的重要性不言而喻。作为支撑身体头部的部位，颈部可以很好地分辨大脑发出的指令，脖子也是身体经络、血脉、动脉和静脉丰富的部位。

打脖颈按摩颈部可以获得不同的功效。如果坐在上班族长时间，腰会酸痛，后背也会疼，脖子也会感到僵硬，因此如何有效缓解背痛成为人们关注的问题。

按摩脖颈可以有效地促进头部的血液循环，对枕头和颈部疼痛都有很好的治疗作用。最重要的是，按摩脖颈时，能使大脑部位更有活力，有效地延缓衰老。

2、拍拍腹部。

腹部是身体主要器官的所在地，平时我们都对它有很好的保健工作。击中腹部实际上是生活中重要的保健动作，拍打腹部有助于有效地帮助身体减肥，有助于腹部的血液流动。按摩腹部时有效促进膀胱代谢，对毒素的排出非常有效。

膀胱能正常工作对肾脏有帮助，能很好地维持肾脏的运转，对健康身体绝对有很大帮助。

打胳膊。

髓内检查是属于髓参阴茎静脉的行走途径，绝经心搏镜对相关器官可以起到预防保健作用，对对手表的经络可以起到调节作用。

敲打手臂主要可以缓解肩臂酸、麻、肿、筋膜结节、无力、颈椎引起的血液不纯症等症状，对风湿病引起的手腕、手指肿胀疼痛都有很好的辅助作用，敲击后会感到疲劳无力、肿胀或结核病的现象。另外，可以慢慢均匀地敲打，得肺结核就可以了。不要太客气，有虚实。

4、拍拍脸。

在现实生活中，很多人的皮肤看起来很差。皱纹隐秘，皮肤粗糙，没有弹性，这是目前很多人的皮肤状态。不控制这种皮肤状态会影响健康。对于上班族来说，长时间接触电脑会使上班族脸色非常不好，电脑的辐射会对皮肤造成很深的损伤，皮肤不再有弹性，皱纹不断，让很多上班族心碎。

尤其是女性上班族，看着自己的皮肤会感到更加悲伤，更多的时候，可以用多种护肤品保护皮肤。早上拍拍脸按摩5分钟，长时间这样可以让自己看起来很年轻。

5、打双肋骨。

敲打肝胆区域和脾脏、胰腺，产生反渗透效果。双手用手掌或拳头敲打腋下侧腹，左手是脾、胰腺、右手是肝胆，中间是胃、脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝咳嗽体、胆囊炎、小胆结石、肉、糖尿病、脾虚、各种胃痛、胃胀、胃窦堵塞。

敲打这个部位，肝脏非常不舒服，疼痛，烦躁，不舒服，膨胀的现象，胃胃痛，胃胀，揪心的感觉，两边同时敲打，有说不出话来的感觉。从里到外发烧的时候，如果上面的不适消失了，就会感觉全身变得很轻。

注意：敲的时候一定要注意力适当，不能过度刺激软组织。否则，如果能引起皮下出血，就会适得其反。

噼里啪啦的注意事项

(1)敲要从上到下、从左到右、从外到内进行，敲的话要打一次，不能拔出，有遗漏的话不能再敲。

(2)敲打时，通常使用实心手掌或空拳姿势。敲打前，做好手腕准备工作，包括手腕颤抖、旋转、握球权等。

(3)上肢的内敲要从上到下，上肢的外敲要从下到上。下半身外部要从上到下，下半身内部要从上到下，与上半身顺序相反。

(4)拍肩膀等的时候，以腰为轴，双臂先向左转动，右臂弯曲肘部，用手掌拍打左肩等肩井、枣肉。左臂弯曲肘部，用手背打腰部等比喻，神游、胃游、名门、大藏游、骶骨，弯腰挥动手臂向左移动。最后，用手掌等敲打监督脉。

(5)敲打后积累严重的人，不能用敷料或药酒轻轻摩擦，使用冷水。

(6)如果同一部位结核不退，不要拿结核敲打，等停滞状态消失后再敲打。

(7)敲的时候要避风，不能直接用风扇或空调吹。要防止赞恩的邪恶通过泄漏的汗孔进入人的身体，引起新的疾病。

(8)患有心慌、心悸、发烧、炎症、出血、脓疮等疾病，可以停止跳动。

(9)出现焦虑不安、脸色白或冷汗、脉搏过快等反应时，不要立即敲打，要平躺，喝温热的糖水或盐水。

(10)敲打前后喝热水，补充水分，防止头晕，促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

(11)敲打后洗澡3小时后要用热水，不能用冷水。(见网站：中国健康网)