女性可以更长时间地静下心来。很多女性朋友在更年期时有很多苦恼、焦虑、眩晕、无力和各种更年期症状使女性朋友痛苦。那么传统中药如何应对更年期呢？

有三件事可以提前更年期。

1.过度减肥会提前女性更年期

很多女性为了保持自己苗条的身材，平日暴饮暴食，更加拼命减肥，完全不考虑自己身体严重的营养不足。由于长期营养不良，女性身体各器官加速老化，最终女性更年期会提早到来，这一点并不为人所知。

2、提前女性更年期的坏习惯

女性生育年龄过高、哺乳期过短、长期吸烟、喝酒、偏食、挑食、饮食不节制、生病等不良习惯会导致女性更年期过早到来，对女性生活质量产生严重不利影响。

3、压力使女性更年期提前

近年来，随着社会的发展，竞争越来越激烈，很多女性生活节奏过快，生活压力过大，导致女性内分泌失调，过早出现焦虑、焦虑、焦虑、失眠、月经紊乱等现象，同时更年期可能过早到来。

更年期综合症可以使用针灸

临床上，我们可以使用中医针灸疗法。治疗中应用的血液很多，常用的有百会、仁堂、通里、报纸、海起、官员、三阴桥、泰溪等。一般每天一次或每隔一天刺针一次。

另外，针灸医生通常会对患者适当配合其他治疗方法，如耳血压丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射法等，一般1-2周就能见效。针灸最大的优点是，与国内外普遍使用的激素替代疗法引起的禁忌症和副作用相比，没有任何毒副作用，同时可以根据不同的身体状况进行辩证治疗。

例如，部分女性倾向于阴虚体质，到了更年期容易出现肝阳亢、心血管损失等，临床上除了表现出月经障碍外，还伴有头晕、烦躁、烦躁等症状。相反，如果部分女性小体阳虚、肾阳失去温顺，经常会出现脾阳不足、痰、痰、结结症，临床上可能会伴随腹胀、纳尿、唉、唉、酸等症状，因此治疗中使用的穴位和针刺方法也不同。实际上是看人开药。

同时针灸可以起到整体的良性调节作用，因此，在有效缓解更年期综合征症状的同时，可以消除或减少女性的老年病发病因素，对更年期女性的防病保健也具有重要的临床意义。

针灸能治什么血？

水路：以肚脐下面的四个手指为中心，向旁边移动三个手指。

回归：从下腹部以肚脐下方4英寸为中心向旁边移动2英寸。

三音桥：胫骨后缘，内踝上的四个手指。

血海：髌骨内端2英寸，位于股内肌内边缘。

知己：小腿内侧，膝盖下5英寸，胫骨和腓骨中间。

名牌：在背部第二个腰椎突下的凹陷处相当于肚脐。

针灸对内分泌的影响并不复杂。针灸调节内分泌时，通过针灸对血液的刺激，使这8个经脉的气血平稳有序地运转，保证人体生殖系统功能正常。日常生活中即使不针灸，经常揉这个血也能对内分泌平衡起到一定的作用。

这些食疗经常可以吃

不仅是针灸，为了应对更年期综合症，还可以更加注意饮食疗法。因此，推荐如下饮食处方。

1、蒸枸杞乌龟

原料：一只乌龟(约500克)，枸杞50克。提法：先宰杀甲鱼，去除内脏，将枸杞放入龟服，放入砂锅中，加入适量清水蒸L小时，再放入生姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。

用法：吃甲鱼汤，分成两天，连服10~14天。功效：肾音，清虚热。适应证：适用于更年期综合症旺盛的人。

2、石决龙牡丹粥。

原料：石决明、龙骨、牡蛎各30克，糯米100克，红糖适量。制作方法：60毫升，沸腾1小时后出汁，加入糯米和适量的水煮沸，制成粥，再放入红糖中即可。

用法：每人服用一剂两次，连续服用5~7天。功效：平肝潜阳，安新明天。适应证：适用于管理年综合症、肝阳亢、心悸、失眠患者。

3、黄精马炖鸡肉。

原料：黄精30克，山药60克，鸡肉500克。提法：把以上三种放在砂锅里，用甜水煮，调味即可。

用法：一天两次，连服5~7天。功效：肾潜阳。适应证：适合更年期综合征肾阴虚者。

4、李善养树

原料：仙母l0g，仙灵费15g，龙眼肉20g，羊肉250g。

适应证：适用于更年期综合征坐立不安的人。

5、蘑菇海参汤

原料：冬菇30克，海参40克，猪瘦肉150克，调味品适量。制法：把蘑菇和海参泡在温水里洗干净。猪瘦肉切细，稍微炒一下。三种都一起放沙子，加入适量清水，煮一煮，调味即可。

用法：每入两次，连服57天。功效：脾、肾、补益气血。适应症：适合更年期综合征头晕耳聋、腰膝柔软、误判发烧、自残的人。

6、核桃莲花肉猪骨粥

原料：核桃、嫩肉各50克，猪骨500克，大米150克。提法：把核桃、嫩肉、大米洗干净，把猪骨切成小块。放入锅中，加入适量清水、宣武火、胡文火。猪骨完全熟了，调味就行了。

用法：每天一次，连服57天。功效：肾健脾、温肺收敛期。适应证：适合更年期综合征脾肾不足。(见网站：家庭医生在线)