马福将如何养生？

饮食方面：马福入秋后天气仍然闷热，高温也很高。专家表示，马福的食物应以解暑、祛湿、祛脾为主。最好少吃油腻油炸的食物，避免辛辣的食物，多吃雪梨、银耳，准备下一只秋老虎。

生活方面：马福气温仍然很高，很多朋友离不开空调，但从这时开始早晚温差开始慢慢显现，大家可以早晚开窗，给室内通风。为了避免空调复发，不要长时间开空调。老人、孩子等体质弱的人可以用电风扇代替空调。

预防疾病：马福与立秋交叉，节气又被称为夏秋之交，专家警告说，夏秋之交要预防疾病。特别是有呼吸道疾病患者的朋友们要更加小心。秋天需要的被子和衣服可以提前拿出来晾干。患有心脑血管疾病的人要多补充水分，以免出汗。

按摩健康：如上所述，马服应以祛湿和脾脏为主，中医认为湿气通脾，要祛湿，就要激活脾脏。专家建议，在马服上多按摩脾血、足三里血、丰隆血，可以发挥促进湿气、脾脏的功效。

末伏后要警惕秋老虎

秋虎是入秋后短期内形成的回暖天气。秋老虎在南方很常见，但很多朋友对秋老虎不太了解，或者不知道在秋老虎时期该如何保持健康。下面请小方展示两个秋老虎养生的要点。

1.小心皮肤病

专家表示，在秋老虎时期，皮肤脆弱、过敏的朋友会得皮肤病，因此在秋老虎期间要特别注意皮肤管理。四肢干燥、脱皮的朋友平时坚持涂乳液，而对脸过敏的人要使用没有添加的护肤品。

2.不要急着贴秋肉

立秋过去了，意味着秋天即将来临我们，但有些朋友认为这个时候可以开始发胖，但秋老虎时期天气的温度仍然很高，所以这个时候吃热的食物，长到秋胖的话很容易生气。秋老虎期间最好也多吃点热。最好再吃点东西。(99健康网(www.99.com.cn)专稿)如果需要转载，请注明出处。)。