皮肤变暗，变黄松弛，看起来比实际年龄老？这可能是脾虚造成的，身体才提醒你要注意调理。但是补脾不能快，你要学习正确的内调方法。小编整理了秘藏位2妙招，帮助保持年轻状态。

脾脏统领血液是女人美丽的根本。因此，培养脾脏对爱美的女人来说是必不可少的。冬天多吃脾脏，注意生活生活，可以滋润皮肤，好好养颜，调节健康的年轻状态。

为什么说女人脾气虚容易变老？

女人变老，与脸上的憔悴、乳房、臀部不再丰满，这些都与中医所说的脾气有关。因为中医说的脾脏经行时通过脸部和胸部，所以脾气虚弱的话，经过的内脏和组织都要受到牵连。此外，脾主肌肉、脾气虚的人往往肌肉软弱、体型不好，因此从面部开始就与身材的健康、美丽、美丽、脾气状况有关。

脾气强的人大多线条紧绷，脸色红润。要想保持脾气强壮，就要养成激活脾脏的习惯。因为补充脾脏的方法没有速效，所以只有坚持调理，才能避免脾脏带来的容貌和体型变化。

女人脾虚的症状

1、下半身水肿、潮湿。

湿气重的人短期内体重明显增加，严重时会出现下半身浮肿等问题。

身体肥胖的人90%都是体质虚弱的人。体虚是由于身体的脾胃功能减弱引起的。

体虚新陈代谢减慢，机体活力减弱，消耗营养的能力减少，不能消耗营养，堆积在体内，形成肥胖。

2、食欲减退

湿气进入身体后，最容易脾脏。脾脏的主要功能是消化和吸收体内的各种食物和液体，转化为可被人体利用的营养素，为人体的新陈代谢提供新能源。

大多数人在夏季潮湿的环境下食欲和消化功能下降。但是，虽然有些人食欲不受影响，饥饿感很强，但吃了食物后感到饱腹感也是胃强、脾脏弱的表现。

3、起来，凶民。

早晨起床时，如果感到胸敏呼吸困难、头晕，就可以看出我们的脾胃功能比较弱。中医认为，脾气虚的话，首先会断肺。

这意味着脾脏和肺的功能相互影响。脾脏虚脱到一定程度时，肺金一旦失养，呼吸困难、运动促进等容易出现肺虚的表现。

4、手脚冰凉。

一到秋天和冬天，人体就感觉不到冷，但手脚总是处于冷冷不热的状态，这是脾脏虚生的表现。

5、舌头苔藓厚黄色

健康的舌头表面应该是有光泽的红色，但脾脏虚脱的话，经常能感觉到口腔变得粘稠、舌头变粗、发黄。

6、洗手间困难。

身体有健康问题，厕所等现象是问题的外在表现。脾虚的人像厕所一样，宿便形状脆弱，容易粘腻。这就是消化功能问题引起的现象。

消化问题当然离不开脾胃。这说明脾胃虚弱。

脾脏的饮食疗法

1、八宝粥

莲子、线丝、薏苡、山药、桂圆、枣、白扁豆各5克，米饭l00克，水煮粥。适合养精蓄锐、养血、壮脾、身体虚弱、饮食少、气血不足。

2、山药薏米籽粥

50克麻，15克薏米，100克粳稻，煮粥。补充基建脾胃，止泻，脾胃虚弱，适合食欲不振、腹胀、大便漏泄。

3、霍桑麦芽粥。

山楂树15克，麦芽15克，粳稻100克，水煮粥。激活脾脏，增加食欲，消化食物，使食物消化不良而引起的腹胀充满，适合食欲不振、消化不良。

4、薏米红豆粥

薏米15克，红豆15克，粳稻100克，水煮粥。能渗透湿利水、健脾益气，适用于脾虚湿引起的食素茶、腹胀闷、尿不湿。

5、人参红枣粥

15克党参，10个枣，100克粳稻，煮粥。能激活脾脏，振奋精神，适合体虚乏力、食欲不振、腹部膨胀。