很多女性朋友在月经期间腹泻过。特别是平时便秘的朋友们，大姨妈来的时候，会觉得上厕所更顺畅。但是专家们说这不是好消息。因为经期往往是脾虚肾和气血不足造成的，所以会腹泻，我们来看看这到底是怎么回事。

经期为什么容易腹泻？

中医认为，月经中有腹泻的可能性是因为脾脏和肾脏虚弱，如果身体遇到脾脏，脾脏的运化水湿功能障碍容易引起腹泻，如果肾脏虚虚，也会出现腹泻情况。

此外，气血不足也可能导致经期腹泻。月经期间，女性朋友身体里的气血全部动员起来。这时肠胃容易出现气血不足的情况，气血不能供给肠胃日常操作时肠胃功能减弱，因此在月经期间与腹泻、脾脏、肾脏、虚弱、气血不足有很大关系。

经期腹泻调节方法

1、食物

大家都知道食物可以调理身体，改善体质。月经期间，容易腹泻的女朋友可以多吃红枣、桂圆、香菇、红薯等补气血、补脾肾的食物，经常吃这种食物可以在潜在的感化之间培养气血，提高脾肾功能。此外，小编还要再次提醒大家，月经期间不要吃生冷辛辣的食物。这种食物不仅对健康没有帮助，还会加重腹痛和腹泻的情况。

2、温暖。

不管是大姨妈还是腹泻，腹部的保温总是很重要，但暂时抱佛脚是没有用的。平时要重视腹部保暖。特别是夏天快到了。很多女孩喜欢露脐装，这是月经腹泻的原因之一。

3、按摩。

中医认为按摩可以起到养生、保健的作用，大姨妈期间如果感到腹痛，可以用双手轻轻按摩小腹部位，摩擦产生的热能可以缓解腹痛和腹泻症状。另外，月经来之前和之后可以做脚底按摩。因为脚上有很多血，可以改善体内气血滞留，疏通经脉，起到调节月经腹泻的作用。

4、心情

我们经常说感情会影响疾病的道理也适用于经期。很多女性会来大姨妈，心情会低落。这时候，我们要自己找点乐子，看喜剧，或者做些能让自己开心的事。这样，我们关心的问题就不会总是围着大姨妈转，忽略大姨妈带来的腹痛。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。