尿频是怎么回事？上完厕所没多久就想小便，但是再去洗手间的话小便量不多。特别是晚上要起床很多次，起床后睡不着觉，很烦。尿道在很多人看来是小事，所以一开始我认为尿道不是病，这种小事找医生似乎也不行。但是时间长了才能知道问题的严重性。

除了喝太多的水会尿频外，很多人认为尿液是肾虚引起的。事实上，有些人经常因肾虚而小便，但不能认为所有尿液都是肾虚的原因。这是狭隘的。(小便)。

尿频可能是膀胱原因

记载于《黄帝内经》:膀胱者、主导官、浸液张燕、奇花可出。也就是说，膀胱不能正常发挥汽化功能，人体会出现尿频现象。脾脏是气血生物化学的主要来源，也是主运化水，性质要正常工作，气血才能正常生物化学，输液代谢也正常。

那么尿频、清张、舌色浅、舌苔薄、白、脉搏弱。怎么调节？

推荐：手部健康体操和实粥。

1、手抖健康体操

端正头发，身体笔直地站着，双手自然下垂，双脚分开，街道和肩膀一样宽。双眼向前看呼吸。接下来的双手要前后摆动，身体也要随着手晃动的节拍摆动。向后扔的时候，大脚趾要有有力地抓地的感觉，腰部要发力，脚跟要稳定，人的重心也要调整为身体的摆动。

2、实际粥。

准备线和糯米，用量与1:2成正比。和糯米一起煮，做成粥，经常服用。心室能起到滋润脾脏、腹泻、康定高新等的作用。糯米是非常温和的保健品，有强健脾脏、温暖胃、补充饥饿等作用。

尿频的话，不要太负担。偶尔尿频是因为心理暗示造成的。

尿频除了疾病引起的以外，心理性和生理性也会引起这种情况。如果环境改变、精神紧张、受到刺激，也会发生尿频现象。睡觉前总是自我心理暗示，可能会经常小便。

调理后，如果尿频现象仍然没有好转，就去医院就诊，仔细检查到底是什么原因，进行有针对性的治疗，才有助于健康。(《健康》)(99健康网(www.99.com.cn)专刊)。如果需要转载，请注明出处。)。