，熬夜会引起脑出血。

最近，一位网友在社交软件上分享了自己长期熬夜引发脑出血的经历，对此，很多朋友表示害怕不再进行修补。

主编相信大家对熬夜的危险有一定的了解，但因为事情没有发生在自己身上，所以没有重视。专家认为，拥有良好的睡眠质量是保持健康的基本，但今天很多朋友都有慢性强迫症，今天我们来看看如何治好慢性强迫症。

睡懒觉强迫症是什么？

专家表示，睡懒觉强迫症实际上不是真正的失眠，失眠是睡不着觉的，而睡懒觉强迫症不管有没有事做，都在强迫人们凌晨或晚些时候才睡觉。从心理学角度来看，睡过头强迫症是一种强迫行为，是需要纠正的行为习惯。

睡过头强迫症与失眠意义不同，但睡过头强迫症就像失眠造成的伤害一样。由于睡懒觉强迫症，睡得晚的朋友容易出现精神不良、偏头痛、头晕、脑胀、身体内分泌障碍等症状，所以我们必须消除睡懒觉强迫症，保证身体健康。

如何纠正睡懒觉强迫症？

1、早点睡觉，准备睡觉

患有睡懒觉强迫症的朋友晚上可以早点结束手头的工作和工作，洗澡睡觉。即使睡不着觉，也可以躺在床上闭上眼睛，调整精神。睡觉后不要再玩手机，看电脑，避免电子产品的兴奋感，坚持很久就知道自己入睡的时间提前了。

睡觉前放松一下

和失眠的朋友一样，睡过头的强迫症患者可以在睡觉前放松自己。比如加热一杯牛奶、洗澡或泡脚、听舒缓的音乐等，这些小习惯可以让整个人舒服，人体可以在放松的状态下睡觉。

3、寻求医生的帮助

如上所述，晚睡强迫症是需要纠正的行为习惯，有些朋友不愿意生病，渐渐睡过头，此时会对身体健康造成威胁，因此，在无法改善晚睡强迫症症状后，最好及时寻求医生的帮助。这样才能进行更好的健康管理。大卫亚设，《美国电视剧》，《健康》)(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。