男子肾阳亭是不可错过的食物。

1、鹌鹑肉

鹌鹑被认为有很好的滋补功效，很多朋友吃了鹌鹑蛋，所以可能不习惯鹌鹑肉。专家认为鹌鹑肉具有补益强的作用，适合男性朋友吃。男性经常吃鹌鹑肉可以治疗肾虚、腰痛、阳痿等疾病。

2、果实

荔枝是南方夏天的特色水果，荔枝可以起到补充气血的功效，但男人可能不知道吃荔枝会增加净水。研究表明，荔枝可以改善男性的性能能力，可用于治疗早泄、遗精等常见男性和疾病。但是里奇吃了很容易生气。男朋友们不贪图其功效，一次不能吃太多。

3、韭菜。

谁都知道韭菜能强健肾脏，那么男人怎么吃韭菜才能发挥其效果呢？专家表示，韭菜的叶子和根都可以入药，男性不仅可以生吃韭菜，还可以一起炒韭菜和鸡蛋吃，但韭菜不能太熟。否则里面的营养物质会被破坏。

4、山药

山药是常见的非正式动员的材料，山药属于中性食品，所以很多朋友不知道吃山药对男性有很好的保健作用。在中医里，这样记录山药的玛丽丈夫有助于阴历。从这里也可以看出，山药确实有补肾固定的效果。

5、莲子

莲子是很多女性喜欢的美人食物。男人吃莲子真的有补肾壮阳的效果吗？专家认为，莲子适合体虚、油井、早泄的男性食用。特别是肾脏不相交而出现油井的男性，吃莲子虽然疗效明显提高，但莲子比较腹泻，不能一次性吃太多。

6、猪肚。

猪肚可以补充中益气，同时还有治疗虚弱遗精的功能。韩医表示，男性身体虚，有了油井时，莲子和猪肚可以一起煮，用作食宿。坚持一段时间后，会发现油井的症状有所减轻。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

7、海参

中医认为海参可以起到延缓衰老的作用，特别适合年轻男性的消费，比如肾镜、益精水、阴虚火旺、早泄的男朋友多吃一点海参来固定。

以上是可以起到补肾壮阳作用的7种食物。如果男朋友肾虚、肾阳不足，可以适当吃本文介绍的肾菜，相信会给人带来惊喜。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。