的哪些原因导致女性疲劳

1、贫血。

贫血患者，不论男女，很快都会感到疲劳。专家认为，贫血血红蛋白会比较低，血红蛋白有责任将体内呼吸的氧气运送到身体各处，体内血红蛋白不足时，会使五脏六腑陷入缺氧状态，自然会疲劳。

2、令人窒息

气体和血液是维持人体正常运转的两个重要因素。女性精力不足时，声音小、头晕、发质、苍白症状、打哈欠接连不断，因此女性必须多看看才能有效对抗疲劳。

3、湿气重

体内湿气过大会引起疲劳，湿气严重会出现大便不干净的症状，女性该如何排出体内的湿气？专家认为，女性朋友可以多吃一点红豆、薏米来除湿。这两种材料不仅有助于女性排出体内不必要的水分，还具有美容的功效。

中医认为贫血、气虚、体内湿气是引起女性疲劳的主要原因，女性如何让自己的精神充满活力？让我们看一下女性经常感到疲劳的时候该怎么调节。

女性感到疲劳的话怎么调节？

1、大笑。

众所周知，笑能改善感情。我们累的时候会感到烦躁和烦躁。这个时候，还不如找喜剧逗自己笑。笑的时候你会发现它能赶走睡意，缓解你的不良情绪。

喝茶。

有些朋友反应喝茶会引起失眠。其实是因为车里的物质刺激神经，让大脑兴奋的状态。因此，容易感到疲劳的女性旁边有一包茶，必要时用开水煮着喝，会改善。

3、洗脸。

疲劳攻击我们的时候，不如用冷水叫醒自己。部分OL想在午饭时间后继续睡觉。这时往自己脸上泼冷水或喷喷雾，就能看出冷水能瞬间唤醒头发。

4、伸伸懒腰

早晨起床后，很多朋友伸懒腰的时候，女性累的时候也会伸懒腰，轻轻拍肩膀，按下腰，就会发现这个小动作可以赶走疲劳。(99健康网(www.99.com.cn)专稿)如果需要转载，请注明出处。)。