牙齿变黄的方法

1.用吸管喝饮料

加州班沃尔曼牙医约翰C穆恩说，用吸管喝咖啡、苏打、茶等可以最大限度地减少与饮料和牙齿表面的接触，大大减少牙齿被饮料着色的机会，使牙齿变白。

2.喝完葡萄酒或咖啡后吃牙齿美白食物

例如，苹果、眉山添加了涩涩、富含纤维的粗糙果肉，是刷牙的理想食物。仔细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，可以像牙刷一样起到刷牙的作用，擦掉牙齿顽固的阴影。

3.自制美白牙膏

纽约整形牙医詹妮弗扎布洛说，微尘可以去除阴影、刷牙，但腐蚀性不足以损坏釉料。可以用发酵粉和水直接制作美白牙膏，一个月多次使用，可以去除牙齿表面着色，使牙齿变白。

4.选择正确的口红

纽约市化妆师杰西卡里维斯盖说：“以蓝色为底色的口红让牙齿看起来很白。”为了便于区分，可以并排区分3 ~ 4种不同底色的口红。

5.减少烧心胃酸

据美国牙科协会顾问、加州大学口腔医学院教授埃德蒙休朴正秀(EDMOND Huu)称，消化系统中的酸性水会反射到口腔中，像苏打水或运动饮料中的酸性水一样侵蚀牙釉质，因此必须咨询专家以抑制胃酸。

中医预防牙齿黄也有妙招

1.用盐水漱口

每天早晚刷牙后，用盐水刷牙，或者直接在牙膏上蘸盐刷牙。不要埋得太多。一个月后有明显的效果。

2.用花生刷牙

不要咀嚼和吞下生花生，用牙膏刷牙可以使牙齿变白。

3.吃菠萝刷牙

含有菠萝蛋白酶，可以用天然洗涤剂去除牙菌斑，酸的味道也能刺激唾液分泌，有助于清洁牙齿。吃胡萝卜也能生出口水。生吃有助于清除口腔食物残渣，有刷牙的功效。

4.白色木瓜刷牙

用白木瓜切片每天刷牙两次，每两分钟坚持一月是有效的。

5.嘴里盛醋

家里的醋(真醋、白醋也可以，但醋不行)含在嘴里1到3分钟，吐掉，刷牙。效果很好！但是牙齿会感到很酸。马(可能持续两分钟左右)不是连续的，而是经常做。大约两个月做一次就可以了。否则对牙齿不利。有紧急情况时，可以用急救的方法(例如出去约会前发现牙齿是黄色的)消除口臭。

6.用苏打水刷牙

可以说这是“狂野清洁助手”。细微的质感，对牙齿脏也有很好的效果。配合柠檬汁揉牙齿，偶尔使用会有效果，主要要吃苏打。