？为什么天气冷了容易感冒？

秋冬是感冒的高发季节，为什么秋冬气温下降时人们比春夏更容易感冒？专家认为，天气变冷容易感冒的原因有两个，让我们看看这两个原因到底是什么。

1、减少抗病能力

天气变冷的时候，人们很少呆在房间里晒太阳。专家认为，如果太阳晒得不够，人体内部的维生素D可能会下降，维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素。这时人体的抗病能力也下降，感冒来了。

2、感冒会传染

我前面说过，天气变冷的话，我会在室内呆很长时间。这时，如果有人已经感冒，感冒病毒就会在室内走动，人们在秋冬季节的抵抗力会下降。很多朋友不开窗通风的话，感冒自然会缠着你。

那么，在生活中我们应该如何预防感冒呢？现在，我们来看看能使感冒远离我们的生活细节。

应该怎么预防感冒

打开窗户通风

如上所述，呆在空气不流通的室内容易感染感冒病毒。尤其是每天要在办公室呆8小时的上班族和学生党、周围同事、同学已经感冒的话，最好打开窗户通风。

及时增减衣服

进入秋冬，早晚温差比较大。建议人们外出时穿外套，中午太阳出来的时候可以脱，晚上回家刮风的时候可以再穿。带上大衣比较麻烦，但它有助于我们抵御寒风和避免感冒。

适当的运动运动

天气变冷后，很多人懒洋洋地不喜欢运动，但如果人们不运动，体力就会慢慢开始变差。这时候感冒病毒会影响体质不好的人，特别是身体虚脱的老人、孩子，天气变冷的话，要进行更多的运动和运动。

注意料理

秋天和冬天变冷后立即喝一杯生姜水，可以预防感冒。冷的时候适当吃辛辣的食物，可以出汗，御寒。手脚冰凉、体质不好的人也可以在冬天多吃红肉，防止感冒病毒。

这些是冷后容易感冒的相关知识。专家们认为，身体虚的人在气温下降后要更加注意生活细节，体力好的朋友们也要保持日常的好习惯，才能抵抗疾病，避免感冒。