早餐：鸡蛋粥25克红枣牛奶松饼25克。

中国菜：50克什锦饭白菜汤

下午：50克胡萝卜米粥

晚餐：甜瓜肝泥卷50克鸡蛋花汤

秋天，小孩子的食欲一般比较好，有利于营养物质的摄入。鸡蛋粥是在煮好的粥里放入调整好的鸡蛋，煮一会儿，再放点香油和盐就可以了。营养丰富。什锦饭是把炒好的碎肉、豆腐末等和大米一起煮熟的时候放入炒好的野菜末煮熟即可。冬瓜泥卷是用冬瓜末段和肝泥制成的1英寸宽的小答卷，混合牛时适当放入调料，减少猪之间的腥味。

秋天天气变冷，孩子们经常容易腹泻生病，把胡萝卜切碎，和小米一起煮着吃，有助于治疗小儿腹泻。同时胡萝卜和肝泥都提供了丰富的维生素A，对儿童的生长发育非常有好处。