老人不再务农，也没有忘记点鸡海豚。洗脚上床真快，幼稚的孙子越来越长，煮汤。这是接近《剑南诗稿》的诗句。历代养生家每天晚上都用热水泡脚养生，但作为治病、益寿历年的措施。像典型的曾国藩一样，他无论多忙，每天都不会忘记的是用热水泡脚。对此，民国时期的张树元在《养生诗歌序》中表示，文正(曾国藩)的法线代字有两种。一雪早起，二雪勤洗脚。

我喜欢肉汁，曾国藩，他们用什么泡脚？脚盆吗？脚痛？是什么材料？塑料产品是不可能的。铜盆，铁盆冷却得太快了。上海人所谓的脚盆太浅了。很难不停地加热水。好像要变成木桶了。

泡脚，木桶优先。第一，木桶有足够的深度，第二，保温性理想，第三，天然木材的触觉一流。传统的东西难免有笨重的感觉，但这种笨重也给人一种稳定、踏实、永恒的感觉，反而有朴素的美感。(哈姆雷特。)(请按照古法炮制。)

今天买泡脚的木桶是件容易的事。这恰恰说明很多人已经开始行动了。每天用水壶煮开水，把木桶里的水温控制在40 ~ 43摄氏度，就会起泡。

前人早就意识到：春天洗脚，升阳高脱。夏天洗脚，炎热可以去。秋季洗脚，肺润肠；冬天洗脚，丹田不冷不热。

浴盐泡沫法

去超市的洗浴柜台，按比例放下自己喜欢的浴盐。常见的有日本的香浴盐大队、汤浦院、色泽、气味都很愉快。美国的火神薰衣草浴盐，以及其他各国的产品也可以尝试一下。还有国产的，比如韩方足浴，含有中药提取物，可以活血通。

中药泡沫法

如果你有中医的知识，可以使用当归、天竺、陈皮等适量中药，这也是一种可以满足的乐趣。

花草法

花瓣可以选择玫瑰花、白色菊花等，花或干花都可以选择。除了轻微的芳香作用外，主要看起来漂亮的脚泡也需要视觉效果。

牛奶米族法

取适量牛奶放热水。滋润干燥的脚部皮肤，预防裂纹、脱皮等，特别适合寒冷的冬天。爱美的女性可以在脚上美白。

啤酒、人参、萝卜

这可能是世界大同的泡沫法。你喜欢啤酒的话，倒点啤酒。比如正好有东西没喝完。你觉得人参好，正好有人参片，可以用人参浸泡。萝卜可能是最实用的。烧水的时候，切萝卜煮，水开后，和成熟的萝卜片一起倒入木桶里。脚不是也让你喝萝卜汤吗？

清水泡法

如果不想那么麻烦的话，如果你觉得木桶配清水才自然，可以接近清溪玩水的感觉，那就回到最本色的泡沫法清水泡脚吧。当然，能伸手的热水瓶是必不可少的。因为无论哪种情况，都需要保持温度15-30分钟。如果有点无聊的话，可以边看电视边泡泡，边看报边看书。

但是，对于刚泡的人来说，最好先用浴盐或中药浸泡一段时间，对脚有好的启动作用，然后用清水浸泡。

木桶的选择

1.木桶的材质很重要，好的泡沫桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、香柏木等实木为原料。目前市场上前三种材料的木桶最常见。木桶的使用年限一般为8 ~ 10年，所以仔细挑选很重要。

厚度：桶壁太厚，使用不方便。桶壁太薄，保温性能差。带屋檐的桶壁最好有3厘米以上的桶。当然，你有力量，可以选择更厚的。那样更稳定，脚的触感更好。大卫亚设，Northern Exposure，“用力”。不过，倒水的时候要用点力，不会落后于一般桶里装蒸馏水的重量。

配件：最好买一个带小脚凳的木桶。有小脚凳，可以放在水里放脚，不仅更方便，还可以修脚趾甲，用火山石磨脚后跟等。最好铺在木桶下面，再买一条小地毯。

4.品质：制作精良的脚桶外观光滑，手感细腻，板与板之间、桶与箍之间贴合良好，脚桶装水后才不容易变形。