手脚为什么冰凉？

理由1:阳虚体质

阳虚体质。什么是“阳虚体质”，不懂的朋友可以从这句话——中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话来说，阳虚体质的人火力不足，尤其是煤气不足，无法将自己全身的血液移动到肢体末端。很多白领都是阳虚体质。

改变阳虚体质的方法不是简单的手法，而是要综合调节经络、营养调节、运动调节、气举调节等方方面面。

理由2:经络不通

经络是什么？很多熟悉本站的朋友都有一定的理解，所以在这里不再赘述。总之，经络是人体气血活动的通道。

现代人吃很多垃圾食品。因为垃圾食品中含有很多添加剂。这种添加剂对所有食品都是微量的，但不能每天吃。这就产生了不能代谢的添加剂等物质，日积月累在体内，这些垃圾物质堆积在人体组织器官的各个部分，使人体经络受阻，精神振奋。

第二，我们大量使用空调，使冷湿进入我们的身体，引起经络堵塞。这个问题李可罗先生论述得很多。可以查看本网站eco的文章及视频。

第三，长期使用电脑会使人体上下气血无法沟通，从而导致经络堵塞。

经络不通的情况下，首先要打通经络，具体怎么办，大家可以参考。按摩可以穿透经络。

理由3:缺乏运动

现在很多白领每天都和电脑打交道，没有时间户外运动，气血转得慢，人体阳气上升不了。中医认为动起来有害。什么意思。人多运动的话，全身的气血运行会加快，身体不会冷。

任何滑冰的人都有这种体验。天气冷，滑冰绑在脚上，但滑一会儿脚就会觉得很热。这是什么道理？中里巴人老师教的一项体操叫做金鸡独立，其目的是把气血拉到肢体的末端。溜冰的道理也是如此。我们滑冰的时候，双脚受力很大，重心交替变化，实际上就像金鸡独立的道理一样。

知道了上面的四件事，我们知道了该怎么办。希望广大白领朋友多做户外运动，减少在电脑前的时间。如果长期手脚冰冷的局面得不到改善，可以看出人体的亚健康状态很严重。

理由4:暴饮暴食很冷

有关暴饮暴食和寒冷的问题也是现代文明病。很多人其实只有冬天手脚不冷，夏天也一样。这些都与吃太多冷的食物有关。冷的食物不仅包括冷饮和啤酒，还包括热带水果。这些冷的食物进入体内后，我们的气血会减慢，四肢的末端不容易得到我们的血液供应。即使是我们夏天吃的这些冷物质，有时也要到秋天冬天才会出现。

因此，对于大多数白领来说，秋冬要多吃羊肉、狗肉、松子、开心果等热食。具体是什么是热的食物，什么是冷的食物，什么是平的食物，可以参考这篇文章：冷暖的食物分类大战。