冰美人大多数是阴虚

杨小姐是典型的办公室白领，每天朝九晚五坐在书桌前几个小时。办公室里整天开着空调，但杨小姐始终手脚冰凉，和她握手的人总是被她的冰手吓了一跳。像杨小姐这样的冰美人并不是少数。他们大部分人认为，在零度的天气里，他们会摆脱不高兴地爱着的裙子，办公室里有空调的话，总是在低矮的胸前露出脖子。经常匆忙忽略早晨。中午或忙或为了减肥计划，用水果大吃，而肉类是餐桌上最不愿意吃的食物。购物是平时最重要的运动，健身卡被遗忘在角落里。平时熬夜加班，周末熬夜看电影、娱乐。

朱恒美教授告诉记者，大多数人已经习惯的典型白领生活状态是塑造冰美人的罪魁祸首。

根据女性特有的生理结构和月经、分娩、哺乳等因素，女性天生比男性更容易怕冷，气血不足等。气血平衡正是身体健康的保证。但是现代典型的白领们生活在看不见的地方，使女性们耗费心血。快速进行的生活和紧张的工作使他们难以获得适当的紧张。每天面对电脑，思考工作业绩，脑子里不停地思考工作难题。一边费心，一边流血。中医认为血液是一切精神活动的基础。压力大的部分女性失眠或梦多，梦的活动特别丰富，这都是血虚和阴虚的表现。先天因素倾注心血，加上不健康的生活习惯，手脚冰冷不足为奇。

隆冰用阴阳血生血

周恒美教授认为，阴虚、血虚、血血症是女性容易怕冷、出现各种健康问题的主要原因。因此，冰美人为了保暖，必须从阴阳、阳血、生血三点开始。

中医认为，人体健康的基本在于阴阳的平衡。手脚冰冷不仅是阳虚的表现，体内的阴部足也手脚冰冷，大便干燥，口干，烦躁，脉搏加快。周恒美教授强调，很多女性一到冬天就可以故意吃羊肉或红参来保暖。事实上，并非所有手脚冰凉的女性都适合吃羊肉。除了怕冷以外，平时大便薄的人体内有寒症的表现。这种人才适合吃羊肉等温热性食物或温性药材。大多数白领女性经常体内阴沉沉的，所以要注意阴音。百合、银鱼、枫叶、甲鱼、葛根都是阴阳的好产品。

血虚、血瘀是许多女性共有的问题。平时用玫瑰花或红花泡茶喝，可以活血，枣、桑葚可以养血，桂圆可以训宫，五戒是妇产科品性。另外，日常运动对手脚冰凉的女性特别重要，运动量最好流一点汗。泡脚、洗澡、泡温泉也有助于促进血液循环。要记住，泡脚的温度不能太高，时间也不能太长。可以自己测量心跳。每分钟心跳不要超过平时10次。否则，心脏负担会加重。人体的背部神经特别丰富，所以冬天经常晒后背不仅有助于健康，还可以舒展肌肉和筋骨，有效预防白领女性经常出现的颈椎不适或腰疼。

生气有损男性的健康

施某最近经常感到口渴，但喝了很多水也没有缓解，平时嘴角也经常分开，有时还有口气。施老师不明白自己为什么冬天这么容易生气。

中医认为人体有生命之火，它能产生生命的热量和力量。如果失去这种火，生命没有源泉，但这种火太旺盛，会出现口咽干燥、长期咳嗽、黄胆、出汗多、烦躁、大便干燥等各种退化症状。

这种身体的退化分为肺化、肝化、夏初化、深化等。肺火过旺会出现呼吸道的劣化症状，肝火过旺会出现脾气暴躁，何超旺会出现泌尿系统反复感染，加剧旺盛会出现失眠、心慌、注意力不均衡等多种症状。

周恒美教授特别提醒我，办公室男性白领工作时，总是一坐就是几个小时，工作紧张兴奋本来就容易发火。有的习惯是久坐熬夜，生活不规律，喜欢吃辛辣油炸食品，喝多了，这些因素都容易导致前列腺癌的早期发生。由于体内长期起火过多，血液粘度高、血脂高、尿酸值高，这正是目前很多男性常见的疾病。

经常发火的男性要适当腹泻

首先要长时间坐着，经常运动，生活节奏不要太紧张。第二，辛辣、油炸等对健康不好的食品要尽量少吃。有些男性经常发火，但如果一定要吃火锅的话，喜欢适当搭配凉茶，多吃蔬菜和水果。平时金银花或决明子可以泡茶喝。