库存4个睡觉时脚冷。

1、激素影响。

激素问题一般存在于女性身上。特别是更年期女性的激素变化可能比较大。激素变化影响神经系统，导致血液流动减少，双脚在身体的最末端。血液不能很好地到达这个部位，会引起双脚寒冷的症状。

2、心脏问题。

双脚离心脏最远，为什么心脏问题会影响脚？这是因为血液从心脏出发，沿着心血管系统到达身体各处。因为心脏出现问题会导致血液供应不足。和第一点一样，血量小的时候双脚很难获得营养。这时候，不管你睡了多少觉，双脚还是凉的。

3、阳气不足

阳气是生命的根本。当一个人体内阳气不足时，发冷、怕冷的症状、手脚冰凉等情况更为常见。这种时候，建议平时多运动。运动可以提高人体内的阳气，多晒太阳可以补充阳气。

4、周围神经循环不好。

为什么我睡觉的时候穿袜子，是穿了双脚，还是没有暖和起来？这时要注意袜子是否太紧。专家警告说，冬天不能穿太小的袜子或手套。否则会影响手脚的神经循环，导致手脚冰凉。

这些方法能缓解手脚的感冒

1、穿袜子

温暖脚的工作可以改善脚的寒冷症状。但是也提到了太紧的袜子会加重脚的不适。那冬天穿什么袜子好呢？选择纯棉袜子或最近流行的兔毛袜子、地毯袜子也是不错的选择。

2、泡沫脚。

泡脚是冬天很多人喜欢的养生方法。冬天泡脚有很多好处。不仅可以改善人们脚的冷淡习惯，泡脚还可以缓解人们的情绪，使人们的身体放松，失眠的人泡脚也可以提高睡眠质量。

3、注意饮食。

如果长期手脚冰凉，最好在饮食上做出改变。进入冬季后，多吃黑鸡、牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、枣等具有温暖属性的食物。冷饮和性味甜美的食物少吃或不吃，会发现身体一段时间变暖。(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。