肾喜温恶汉可以经常按摩腰部，温暖信阳，尽情表现气血。介绍几种按摩方法。

1.双手搓热后，紧紧地按住腰，停一会儿，用力向下揉(肠腔血)，直到最后。每次50~100次，每天早晚各做一次。

2.用双手轻轻握着拳头，用拳头或拳头等旋转腰部按摩。一次需要5分钟左右。

3、双手握拳，轻拍腰部，或用手叉腰，每次做三到五分钟。

中医认为，用手掌摩擦腰和尾巴不仅可以沟通巨无霸和强壮的腰背骨，还可以起到延髓和延髓的作用。中年人经常搓腰，预防寒风引起的腰痛。现代医学研究表明，腰部按摩可以使局部皮肤扩张丰富的毛细血管网，促进血液循环，加速代谢产物排出，刺激神经末梢，对神经系统产生温和刺激，有助于病损组织的恢复，有助于提高腰肌的耐力。