转眼间冬天来了，在瑟瑟寒风中，街道上仍然出现了很多漂亮的女人裙子丝袜靴子。美丽固然重要，但多家医院的外科、骨科、妇产科专家们经常警告说，腿膝盖结冰后，约80%以上的人年龄大了，会患上老年疾病，还会出现各种皮肤病、妇产科、疼痛。

驱寒保暖是冬季中医养生的重要组成部分。在消耗阳气的冬天，最要注意保持生命活力，衣着单薄违背了冬天养生的原则。

中医提出的耐寒魔法武器

艾灸

感冒后，赶紧找中医诊所艾灸排出体内的寒气！这种治疗方法使用由羊毛制成的艾东、埃罗尔、艾灸燃烧时产生的热辐射，具有较强的穿透能力，可以通过经络系统更好地将能量传递到灶内。艾灸因温经通阳、温云穴、气行血行、血行分散，艾灸可以溶解淤青，产生一片效果。

生姜红糖水

一进屋就给我一碗姜红糖。把洗干净的一片姜切成非常细的线，放入加水的小锅里，大火沸腾后放入红糖，用文火煮几分钟，等到姜汁溶于糖水，就完成了。这时一定要趁热喝，出汗。体内的寒气消失了，人也会身体舒服。

泡脚

有人说中医冬天洗脚，丹田不温不火。泡脚的时候别忘了加材料。放几片扁平的生姜，生姜有消除寒冷和湿气的作用。加入米酒或其他酒类可以促进血液循环。加两粒柠檬可以提神，预防感冒。泡脚水的温度可能会高一些，最好能到达小腿肚子。泡脚要稍微出汗。不能泡脚直接睡觉。双脚发热时按摩脚底会更惬意。

女人冬天的日常保暖建议。

裙子超过膝盖10厘米

一般气温为10，穿短裙对身体无害。但是如果气温太低，四肢暴露部位会感到寒冷，裙子要选择厚布，穿裙子的长度最好超过膝盖10厘米。

长外套穿过膝靴

冬天穿裤子确实比穿裙子好。如果一定要穿裙子，还要配靴子。高于膝盖的靴子形状好，脚踝可以变轻，保护膝盖不感冒，穿短裙也没问题，一举一动！外面再搭配长大衣或棉衣。厚底子的靴子更能防止寒气通过双脚入侵。

围巾和低领衣服

胸部是医生们认为唯一能暴露的地方，但要注意颈部的保暖。特别是后面的风池穴不能降温。否则，肩膀和脖子会痛，脸也会瘫痪。喉咙部分也感冒的话，感冒和喉咙痛。

长臂手套

北方的办公室大部分都有暖气，流行短袖衣服。很多人认为外出时穿厚外套不会出错。事实上，冷风通过袖口对肘关节构成威胁，对胃肠、妇产科构成威胁。幸运的是，长长的手臂手套出现了，可以同时实现性感、美丽和健康。另外，双手感冒容易诱发感冒，没事的话揉揉手，冷的时候按压孙虎口之间的合谷穴，可以促进血液循环，保持手的温度。

彩色长袜和护膝

现在市面上有很多彩色的护膝和打底裤。再买几件吧。与其他大衣搭配的话，时尚暖和。

背心

人体背部有很多血，是内外环境的通道。所以，各种背心和背心都可以给你漂亮的加分，保护你的健康。

腰带宽

宽腰带不仅能画出苗条的曲线，更重要的是护腰，使身体阳气不漏。不知道你有没有注意到。寒冷地区的人通常在厚皮衣外面系腰带，男人也是这样。

需要注意的是，这不是为了塑造形状而掐死你的那种伏带。能保暖的原因之一是血液循环顺畅，腹部紧贴身体，但不太紧，腹部温暖舒适。