的气温急剧下降，很多家庭为了保暖正在减少窗户通风。韩医指出，室内外温差和干燥的居室环境会导致干燥性鼻炎、咽炎、季节性呼吸道疾病高发，加热期间应加强室内通风、消毒、加湿。特别是甲流高发季节，湿润的抗菌对预防甲流有很好的作用。

如何加湿才能更有效地缓解室内干燥？中医可以为大家使用几种手段，在加湿器中适当添加辅料，在加湿的同时杀菌润润润润嗓子。这种转换方式的加湿会发挥意想不到的预防效果。中医还提醒我们，在加湿器中混合中药时，要注意过滤稀释，防止加湿器流出口的堵塞。

鼻子保湿喉咙：适量的菊花、蒲公英、淡淡的水煮，用清水稀释适量的药汁，然后放入加湿器，关上门窗，将水分充满房间。除了加湿空气外，中药的解热解毒、芳香通怒作用对缓解干燥性鼻炎、缓解咽炎也有好处。

清热清爽：抵抗力弱的话，清热解毒口服液或双黄连口服液水稀释后加入加湿器，可预防咽喉水肿疼痛、鼻腔干燥，加湿器的水中滴入几滴丰乳，有丰乳的蒸汽对缓解冬天的困苦有一定帮助。

杀菌消毒：加热初期，干燥的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖，所以最好在加热后用醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间醋5 ~ 10毫升，稀释1 ~ 2倍清水后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。