1，用五指梳有助于保护头发

把手指放在额头发际线上，从前面向后梳，同时呼气。每天重复10次，可以刺激发袋的生长，使头发更密、更直。

2、指甲异常对甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退的

如果指甲比平时粗糙或裂开，可能是甲亢或甲减症的症状，即调节新陈代谢的激素过多或过少。

3、手足冷感检测循环系统

其实手脚冰凉不一定是坏事。事实上，双手冰冷表明健康状况良好。血压低但健康的人在室内和室外通常躯干血流正常，但四肢的体温较低。但是，如果双手发冷，同时伴有脱发或失忆，甲状腺功能可能会下降。如果伴有麻木或刺痛，就说明维生素B12不足。如果疼痛、灼痛、手指和脚趾明显苍白，就要患有更严重的周围血管疾病。

用手量饭量

外出吃饭时食物分量太大是热量摄入过量的主要原因。控制食量最简单的方法是用手掌测量。肉或鱼的量最好和手掌一样大。理想的饭后甜点是拇指大小。一份新鲜水果的量是拳头大小。一份炒菜，米饭的量应该是手掌开始弯曲的量。

5、手指温度预测心脏病。

最近的研究表明，心脏病的明显症状出现之前，信号出现在手指上。具体测量方法：用血压计包裹手臂，血压计膨胀时，手流血液减少，手指温度下降。5分钟后解除血压计，手指温度恢复得越快，血管内皮细胞层就越健康。

6、为了防止晕车，请按压手腕

坐车长途旅行时，按压手腕内侧两条肌腱之间的内关穴(手掌下三指宽处)，有助于预防晕车和晕船。