很多女性都有轻度感冒的现象。为什么会这样？因为每当女性来月经的时候，一定量的血液和体内激素水平的变化，身体抵抗力会比平时自然下降。特别是平时体质弱、月经量大的女性更为突出。这时如果不注意保健，就容易感冒。如何预防和治疗？

药食治疗

红糖茶：每次可以使用30克红糖、6克茶、10克荆芥、10克小叶、3片姜。制作时先把荆芥、小叶、生姜、茶叶放入锅内，加入500毫升清水。先用无火煮，再用文火煮20分钟，然后加入红糖，等待糖融化即可。一天喝两次。

防风粥：一次可以使用15克防风、3个生派和100克大米。制作时，将防风、生葱、白葱放入锅里炒药汁，然后去渣中取汁准备。同时把大米洗干净，放进锅里煮粥，煮粥的时候加入药汁做成粥。冷却前一天服两次，两三天。

葱蒜饮料：一次可以使用250克葱、250克大蒜。制作时，将葱白和大蒜洗净，切碎后放入锅内，加入2000毫升清水，中火煮30分钟，温饮，一次性服用250毫升。每天3次，连服2 ~ 3天。

药物治疗

月经干净，感冒了就不要耽误时间，要及时治疗。治疗后感冒可以结合药物和饮食疗法。

治疗药有柴禾12克、玉竹10克、桔梗9克、薄荷(胡夏)6克、莲豆豆9克、黄疸9克、巴班夏9克、生姜3片、生发3颗、甘草6克、枣2颗、小叶12克

小吃店

月经发生前，可以有选择地服用以下食疗处。

阿胶瘦猪肉汤：每次可以使用阿胶10克、糖参10克、枸杞10克、葱白3块、瘦猪肉50克。制作时，首先打碎阿胶，将肉洗净，切成小块，与葱、党参、枸杞一起放在砂锅里煮汤。吃的时候可以放盐调味。月经前一周可以连服2 ~ 3次，特别适合月经量大的女性。

当归枣汤：每次可以使用10克当归(头或身体，尾巴不要用)、6个枣、15克黄精和1个新鲜鸡蛋。制作的时候，首先把当归洗干净，堵住水，轻轻蒸熟，切成薄片，以便使用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、大枣、黄精放入锅中煮汤。煮汤后，放入新鲜鸡蛋(去壳)再煮5分钟即可。可以喝汤吃鸡蛋。本方在月经前一周可以连服两次，特别适合平时体质弱、容易头晕的人。

佳美当归姜羊肉汤：每次可以使用30克当归、15克生姜、15克北楚、250克新鲜羊肉。制作的时候，请把当归洗干净，堵住水，轻轻蒸熟，切成薄片。生姜切成薄片，新鲜羊肉洗净，切一小块。把上面四样东西一起放在蒸笼里，用甜水煮1个半小时，然后调味，搭配汤吃肉。经典前可以多吃，本方面特别适合有贫血现象、月经量小的女性。