酒后喝浓茶是很多人的妙招，却不知道这个妙招不仅刺激心脏，还有可能伤害肝肾。

小茶道大学问

在谈到酒后喝茶时，中医养生专家孔令谦也表示：有些人在喝醉时喜欢喝一大杯浓茶来醒酒，确实有一定的醒酒作用，但酒后喝茶也是很有害的。

因为喝酒刺激心脏，心跳加快，大脑兴奋，浓茶也有同样的效果。喝醉酒喝茶简直是火上浇油。

饮酒后，酒精进入胃后直接进入血液，然后进入肝脏转化为乙醛，再转化为乙酸，最后分解为二氧化碳和水，通过肾脏排出体外。二氧化碳和水是正常的代谢产物，所以对肾脏没有伤害，而喝浓茶醒酒会跳过这一步。茶叶中的茶碱具有利尿作用，人体内的乙醛可以通过肾脏直接排出体外，从而起到快速醒酒的作用。乙醛对肾脏有害。酒后经常喝浓茶会引起肾功能不全。

所以还是喝点汤醒酒比较好。当然，根本的解决办法是不要喝太多。

下一页：如何喝茶才能真正保持健康？

为了健康喝茶，喝错了茶，会伤身体，会湿身体。

茶是给国家的。纵观全球，提到中国一定要提到的一件事就是茶。茶不仅是一种饮料，也是一种养生手段。传说神农每天尝百毒，结果毒性爆发，倒地而亡。这时附近有一棵小树，树叶清香，他吃了几片，毒性减轻了。这棵小树是茶树。所以自古以来就有茶能治百毒的说法。

我有一个朋友非常喜欢喝茶。退休后他会有时间的，尤其是他看了很多关于茶如何养生的书之后。喝茶就更有必要了。然而，喝了一段时间后，其他爱茶的人不仅没有感到健康和神清气爽，反而经常感到不舒服。这是什么原因呢？是自己的体质不适合喝茶吗？原来他最喜欢的茶是龙井茶和铁观音，味道很重，泡的很烈。龙井绿茶，铁观音乌龙茶，都是凉性的。如果总是喝这两种浓茶，尤其是老年人，会伤脾，自然会湿。

那么，如何喝茶才算健康呢？

一是划分季节：

春夏可以喝一点绿茶和乌龙茶，可以清热解暑。秋冬季节，适宜喝一点红茶或普洱茶。这两种茶性温，能起到祛寒的作用。

二是划分时间：

早上喝一杯清淡的绿茶，提神醒脑，清心；

早上喝茉莉花茶，清香宜人，可以提高工作效率；

下午喝一杯红茶，摆脱困境，提神；

晚上和朋友或者家人团聚，泡一壶乌龙茶或者普洱茶，会有一些乐趣，不会影响睡眠。

不妨试试这种一日饮茶的安排。

三是分年龄：

特别是老年人，可以多喝红茶和普洱茶，少喝绿茶和乌龙茶，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤比较浓，要注意少喝。

第四，有一种酿造方式：

洗茶最多15秒。现在的人喝茶都喜欢洗茶，但我不赞成过度洗茶。韩迟说，在实验中，我们发现绿茶的有效成分浸出率在70%以上，红茶的有效成分浸出率在60%以上。也就是说，如果过度洗茶，会损失很多营养成分。

姜媛提醒，如果一定要洗茶叶，洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。然而，有一个例外。对咖啡因敏感的人可以在喝茶前洗一洗，因为其中的咖啡因比茶多酚浸出更快，快速洗一洗可以去除一部分咖啡因。

最好按照书籍或茶艺师推荐的比例冲泡，并且

选好适合自己的茶之后，也是学习如何让它发挥最大功效的问题。韩池说：不同的茶有不同的保存、冲泡和饮用方式。

五是保存方法：

茶最怕潮湿的气味。锡瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶是保存的最佳容器。其次，要用铁罐、木盒、竹盒；塑料袋和纸箱是第二种。容器应干燥、清洁、无异味。保存完好的茶叶应放在干燥通风的地方，不要放在潮湿、高温、不洁或暴露的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤剂等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可以密封放入冰箱的冷冻室，可以保存36个月。

第六，适量饮用：

每天12克最好。姜媛建议，普通人每天喝12克左右的茶，分34次冲泡为宜。

多吃油腻食物，大量饮用烟酒的人，可以适当增加茶的量。

而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。

七是冷热要适当：

韩驰提醒，随着功夫茶的流行，人们喝茶越来越热，这是非常错误的。人们喝茶是为了保健，但喝热茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。

喝茶的最佳温度应该是60度左右，不要超过70度。

喝茶要注意清淡的茶，保持健康的浓茶，伤害身体的人要非常注意。

茶具有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果你喝太多的茶，会对你的健康有害。对于老年人来说，注意饮茶的浓度，保护身体健康尤为重要。

老年人不应该喝太多浓茶。

一般来说，经常喝大量浓茶的老年人容易出现很多身体不适，比如容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液1.5-2.5升，可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。

此外，茶阻碍身体对铁的吸收。茶叶含鞣酸，红茶5%左右，绿茶10%左右。当人体大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，阻碍和影响铁的吸收，使人体出现缺铁性贫血。

而且喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，会使便秘加重。

最后，浓茶导致血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

一切都很适度。喝淡茶可以养生，喝浓茶不利于健康。为了延年益寿，安度晚年，老年人喝茶时弃强择弱很重要。

喝剩的茶也能发挥余热。

毫不夸张地说，茶中满是宝藏。只要用得好，陈茶就能发挥余热。

这是隔夜茶。

姜媛说，喝隔夜茶没有坏处，但是茶叶容易氧化，所以隔夜茶的杯子上经常会留下茶点。另外，夏天气温高，茶叶容易被细菌污染，发霉酸败，导致腹泻，所以夏天最好不要喝隔夜茶。如果不想转储，也可以用于以下用途：1。隔夜茶富含酸和氟化物，不仅能防止毛细血管出血，还能起到杀菌和抗

1.做菜。

炖肉或做其他油腻腥的菜时，可以放些茶叶，有去油去腻的作用；

2.茶渣可以晒干收起来，和老茶一起做成茶枕，特别适合夏天用。如果茶叶量不够，也可以做成小茶包，用来敷眼睛，缓解视疲劳；

3.泡好的茶叶晒干后，可以撒在家里潮湿的地方，比如床下，可以吸湿。