作为与自然密切相关的人，养生有时会改变。在春天的旋律中，食物要注意以下三种时候的差异。

早春

阴寒逐渐退去，阳气开始上升，乍暖。根据祖国医学春霞杨洋的理论，此时可以适当吃葱、姜、大蒜、韭菜、芥菜，不仅有助于消除阴寒，提高春阳，其中的有效成分也有杀菌、防病的功效。

这时要少吃罗汉食品，防止阳气越来越大。

仲春

古人云要春天在肝里。肝脏有风木，仲春，间气随着万物升起，偏向恒星。赵国医学认为，肝亢奋会伤脾(木克托)，影响不胃云化。因此，唐代药王孙思宇曾说过，春天，成山会提高，要培养脾气。这时可以适当吃枣、蜂蜜、锅巴等养胃的食物，也可以少吃酸、油等难消化的食物。这时，营养丰富、具有治疗效果的各种野菜茂盛的时候，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，要不失时机地选择食物。

晚春

在气温日益升高的这个时候，以清淡的食物为主，除了适当吃优质蛋白质类食物和蔬菜水果外，还可以喝绿豆汤、红豆汤、酸梅汤和绿茶，防止体内积累。不能吃羊肉、狗肉、麻辣烫、辣椒、胡椒、胡椒等新热品