春天容易在肝阳上亢奋的人特别容易头痛和头晕。现代医学也发现，春天容易引起血压波动，出现头痛、眩晕、失眠等症状。因此，患有高血压的朋友在医生的指导下，除了根据适当的体育锻炼和症状选择服药外，还需要注意饮食控制。

治疗高血压有多种措施，但对普通轻症高血压患者来说，饮食疗法比较合适，目前有几种选择。

芹菜枣汤

新鲜芹菜350 ~ 700克，红枣100 ~ 200克洗净后，加入适量煮30分钟左右，喝汤一天3次，强压几天，效果很好。

荠菜汤

新鲜冷面60克，芹菜根15克，把水洗干净，加热服用。中医药认为，荠菜不仅有降低血压的作用，还具有脾健胃利尿明目解热解毒等多种功效。

山楂

15克山楂、10克白宇、5克冰糖加水煮沸，每天服用3次或喝茶，效果很好。

桑寄生鸡蛋茶

桑椹寄生50克，2只鸡蛋，在锅里加水，煮适量，鸡蛋熟了就剥皮，吃鸡蛋喝茶，连续服用一周，对虚证高血压有良益阴的功效。

水母钩藤炖菜

请拿250克水母，20克软钩藤，汤饮料服。水母经过高温后立即变成水。每天早晚服用两次，对降低血压很有好处。

蜂蜜拌芝麻

蜂蜜50克，黑芝麻45克，芝麻蒸得像泥一样，拌蜂蜜用热水冲洗，每天两次，降血压效果很好。

降压车

野菊花，草决名分别为12 ~ 15克，用开水代替茶浸泡，用于降低血压和血脂。也可以使用3 ~ 6克罗布麻叶，开水可以代替茶冲泡。

把三股甩得痛快

白萝卜、海带、芹菜各洗干净150克后，切成大小均匀的细丝，在沸水中加热后迅速捞出，混合3线，加入适量的盐和调料即可食用。海带、芹菜、萝卜都有降低血压的作用，海带能降低血脂，白萝卜能帮助消化，防止衰老。

黑木耳炖瘦肉

将黑木耳浸泡10克后洗净，将50克瘦猪肉切成薄片，3片姜、5个枣一起放入锅里，适量加水，文火煮汤，将水浓缩到原来的1/3左右，再放点盐和调料就可以吃了。长期摄入有助于降低血脂、血压，对心脑血管有良好的保健作用。

芹菜凉拌

芹菜500克，洗干净，在沸水中加热2 ~ 3分钟，拿出来代替茶喝水。将芹菜切成约2 ~ 3厘米长，加入香根沙、榨菜、盐、糖、调味品、香油，搅拌均匀。