首选梨和甘蔗。配生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、肺干燥的功能，特别适合冬季发热和耐热患者。特别是肺热咳嗽、小儿风热、咽喉痛、大便干燥症更适合肚子。还具有降低血压、退烧、保护肝脏、帮助消化的作用。但是肚子冷，如果孩子脾胃虚寒、消化不良，就不能多吃。

甘蔗养热，营养成分丰富，对低血糖、大便干结、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高烧口渴等疾病有一定疗效，吃劳累过度或饥饿头晕的人可以振奋甘蔗精神。但是甘蔗性冷，有脾胃虚寒和胃腹痛症的人最好少吃。

接下来是苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可以生津干渴、脾腹泻橙子自私地开胃，消化痰香蕉可以清热降肠，痔疮山楂可以扩张血管，降低血脂，增强心肌功能，进行调解。