第一阶段(月经结束后的第一周)

月经刚结束时，阴血损失较大，应以滋阴养血为主，促进体内阴力的聚集，如果阴血充足，可以为下次月经做准备。这个阶段的食疗方是熟记、弟媳角9g、当归、炒后的百乐角3g、阿胶6g、龙眼肉3个、猪脊椎1节。具体方法是煮汤，一般用猪脊椎好好煮就行了。

方中营养肾音、蓼营养肝音、当归血液活性、阿胶和radix paeony Ziyin营养血、猪骨骨肉爱情制品、中药是阴，因为我认为猪是水轴。制作的时候可以根据自己的口味放一点调料，但不要放太多，放一点盐，这汤的味道还算不错。每周喝2 ~ 3天有助于阴穴繁殖。

第二阶段(月经结束后两周)

这时阳气开始生发，女性的身体进入了准备排卵的阶段。这时，滋养方法是促进阴阳和平。具体食疗为熟地9克、当归、赤牡丹、女贞子、绸缎各6克、猪脊椎1节、羊肉50克。

制作的方法是煮汤。其中，除了滋补阴血的药外，女贞子以补肾阴滋补、丝绸子以肾阳、羊肉为温阳，也是血肉的正品。对促进阳气的生发也有好处。这时猪肉和羊肉一起使用有促进阴阳平衡的意义。这个阶段也需要一周左右，这个荡妇朋友服用两三天就可以了。

第三阶段(月经结束后的第三周，下一次月经到来前的一周)

这个时候阳气更多，准备下次月经。这时饮食疗法的原则是补充阳气。具体的饮食疗法方面是熟地9克、当归6克、红牡丹、锦缎、芭蕉3克、羊肉50克、山药片(约7厘米长，切片)。仍然可以熬汤，山药可以滋补脾脏和肾脏，宝天翁补充肾阳，猪肉只用羊肉去掉，是为了让身体的阳气更好地生长。这种饮食疗法的处方可以服用到月经来为止。

这时要注意一个问题，有些女性月经前脾气大是因为肝脏不舒服。这种女性应该在前面的房间里放三朵玫瑰花来消除干气。这种饮食疗法本周可以服用两三天。

第四阶段(月经期间)

月经期间经血是否排出好，直接关系到身体今后的恢复。现代医学发现，此时女性的身体启动了溶血机制，平时由于各种原因出现的他血可以通过这一阶段排出。食疗的处方是熟菜、当归、赤牡丹、桃子各6克、红花3克、益母草9克、生姜3片、羊肉100克。这个方子也是汤。生理期的第1、2天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。方桃、红花、益母草都是活血化瘀的。

这种煮药膳汤的方法可以根据自己的体质灵活掌握。我开的处方是一天的量，汤煮好了，一天可以喝两顿饭。第二天不要喝，以免夏天的腐败变质。因为是药食，所以可以像食物一样随便吃。每天喝一次，一般每周喝两三天左右就可以了。