养胃的重点是排出浊气、浊水、混浊的马桶等三浊。小屁，蔫屁，臭屁是胃里发出的浊气。哭不臭的屁是肝胆的浊。

1.秋福法：心脏下部推的话，从上到下推的话，怎么推就行了。排泄脾胃或肝经的废气，重新注入气血，解决脾胃感冒问题。

2、睡眠质量不好是肠胃的原因。先按压太冲穴补充心血管，然后再敲胆镜。废气越来越多，大便也颜色越来越深。这说明肝胆的毒素是从肠道排出的。

3.金鸡独立：闭上眼睛，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，用脚引诱气血，就会暂时出汗。和在热水里泡脚的功效差不多。

山药、薏苡(1: 1比例)粉，煮粥。激活脾脏，祛湿，培养气血。肝旺脾胃弱的人都可以吃。有齿痕就是脾脏。

另外，多吃红枣，补充气血。要吃肉，吃大山楂丸，帮助消化。