上午一杯绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以消除体内的自由基，还能分泌对抗紧张的激素。绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经，振奋精神。但是为了不影响睡眠，最好白天使用。

下午一杯菊花茶

菊花具有澄清清肝的作用，菊花加枸杞一起喝，或者菊花茶加蜂蜜，都有助于缓解抑郁症。

3、消除疲劳，喝枸杞茶

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、铁和钙，具有丰富的保肝、益肾和明目作用。本身就有甜味，可以泡茶或像葡萄干一样制作零食，对解决“电脑族”的眼圈和疲劳很有效。

晚上喝一杯决明茶

决明子有清热、明目、脑积水、陈建基、益根的作用。